瑜伽，應該是一種自我約束
瑜伽
12-06
瑜伽，應該是一種自我約束
將舊有的生活習慣打破
更加接近瑜伽的狀態
比如吃悅性的食物
比如規律的作息時間
比如覺察到日常生活中不良的姿勢
其實並不是那些高難度的體式
其實並不在每日的打坐，冥想中
其實不局限於那節60或75分鐘的課堂上
