3種白色食物秋季要多吃，它們是清肺好食物，別浪費記得吃！

要說起來秋季食物有很多，因為它是一個豐收的季節，想想都覺得要吃很多才好，這樣才能暖身體呢，不過啊，平時真的想吃，應該多吃著點對身體比較好的，那些清肺的食物比較好，來看看吧。

第一白：蘿蔔

對想到的白色食物，首先就是蘿蔔，其實多吃著點蘿蔔還是挺好的，因為它裡面有很多豐富的多種維生素，還有很多豐富的礦物質，這些物質對咱們的身體比較好，而且還可以幫我們清肺，化痰呢，所以平時可以當個小菜吃，或是燉著吃對身體還是很好的呢。

第二白：銀耳

其實銀耳還是挺好的，因為它也是一種滋補的食物，還有很多豐富的營養物質，平時吃著點可以潤肺，還可以化痰呢，平時可以熬個湯來喝比較好，而且對咱們的身體健康也是比較不錯的呢。

第三白：菜花

說是起來，秋季真的應該多吃著點菜花，它裡面可是有很多豐富的維生素，還有很多的其它的營養物質，這樣的營養物質也是咱們身體所需要的，而且還可以幫助咱們腸胃的蠕動，還可以將體內那些細菌垃圾排除出去呢，所以啊要記得多吃著點才是。

其實這樣的白色食物對於我們來說還是不錯的食物，平時吃著點對身體也是很好的，營養補到了，身體也會非常健康的呢。

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