秋季多吃這幾種食物，幫你清肺潤腸助消化，千萬記住別落下！

秋季可以說是一個很好的季節，也可以說是一個不好的季節，好的話可以吃到很多的食物，不好的話就是直接會讓我們生病，那些細菌進入到咱們體內，會讓肺部很受到傷的，所以啊以後應該多吃點這些食物，來清清肺，來清清腸好。

第一種食物：梨

梨是一種很好的水果，秋季冬季要多吃著點梨好，因為裡面水分很多，還有就是裡面的營養物質也是非常多的，而且平時多吃著點可以起到潤肺，止咳，還可以消痰降火等，平時可以煮著點水喝好。

第二種食物：牛奶

其實牛奶挺好的，它裡面有很多豐富的蛋白質，還有很多其它很有營養的鈣，這些也是咱們身體所需要的營養物質，平時吃著點對身體會非常好的，還可以幫我們清清腸呢，以後應該喝著點牛奶好。

第三種食物：白菜

其實白菜可以說是一種潤腸通便的蔬菜，而且它裡面有很多豐富的多種維生素，還有很多的纖維素，平時可以促進腸胃蠕動，還可以將腸胃內的那些細菌垃圾排除體外呢，所以說以後要多吃著點白菜的好。

說起來，這些水果，這些蔬菜，這些奶類的食物，大家真的應該多吃著點，多喝著點，這樣的話就可以對身體非常好，還有很多的營養物質被咱們吸收到呢。

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