半夜容易醒的人，是它們堵住了，試試這幾個穴位，讓你踏實入睡！

我們都知道老年人的睡眠是比較少的，所以經常半夜醒來，但是現在這種睡眠不好的情況越來越趨於年輕化了，大家都有這種體驗，本來工作累了一天回到家就需要一個良好的睡眠來補充元氣，結果十一點睡著了，可能凌晨一點就醒了，然後翻來覆去的也睡不著了，折騰來折騰去自己身體也很疲憊，大腦和精神也沒有得到有效的放鬆，導致第二天的工作沒有辦法有效的開展。

那原因究竟是什麼呢?為什麼明明自己剛剛進入睡眠的時候也很順利，半夜就會醒來呢?通過對於老中醫的諮詢，我們了解到原來是身體裡面的這些地方堵住了，接下來就教教大家怎麼疏通吧。

首先在我們的中醫理論中認為，人體的五臟六腑和一天當中的十二個時辰都是相互對應的，他們之間有這密不可分的關係，那麼在對應的時間裡面，本應該這個器官自我調息，結果他發生了故障，不能正常運行，那必然會導致整個身體機能的紊亂，然後人就會從睡眠當中醒過來，如果沒有得到緩解，自然也是不能再次進入睡眠。

凌晨一點到三點醒來，應疏通肝經

一點到三點這個時間段對應的內臟是肝，那麼在凌晨一點到三點這個時間段醒來，說明是肝火旺盛導致的。那麼除了在半夜會有半夜醒來這種情況，在清醒的時間內，也會大聲暴躁、易怒、氣性鬱結等情況，如果再加上生活工作當中的煩心事，那麼自然是在這個時間段得不到什麼良好的休息了。

為了讓這個情況得到解決，大家可以嘗試在這個時候點揉或敲揉肝經上面的太沖穴和陰包穴，這個時候會出現特別疼的情況，在疼痛點處敲揉五到十分鐘，堅持每天這樣操作，會發現三到五天之後疼痛感就會慢慢變輕直至消失，那麼這個時候自己的睡眠就可以不受影響了，自然就可以睡到大天亮了。

凌晨三點到五點醒，應疏通肺經

在中醫理論裡面，三點到五點這個時間段對應的內臟應該是肺，那麼如果在這個時間段經常醒來的人就要小心自己的肺是不是循環不順，堵住了。

如果大家已經出現在連續幾天出現在三點到五點之內睡眠不好，經常醒來，建議大家可以每天對肺經上面的孔最穴進行敲揉，然後點揉魚際穴，當然是會發生疼痛，畢竟老話說的好"痛則不通，通則不痛"嘛。在疼通點每天進行五到十分鐘的按摩，長此以往，痛感就會慢慢變輕，然後失眠的情況也會被緩解的。

當然這些都是輔助的醫療手法，做重要的還是大家在生活當中保持好的生活習慣，不要隨意動怒，這樣自己本身的機體才能更好的運轉。

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