維持婚姻的積極策略有哪些？

原標題：維持婚姻的積極策略有哪些？

很多人在婚姻相處的過程中總會很煩惱，總是感覺別人的婚姻都十分的幸福，而自己經營起來卻那麼難，那接下來就來看你一下維持婚姻的策略都有哪些？

1. 坦誠

坦誠是增進彼此之間的信任與親密感的重要途徑。當你願意向對方暴露脆弱，展現出自己真實的樣子的時候，也是對方愛上真實的你的契機。當你表現脆弱時，如果對方願意用尊重、愛、關心來回應，並願意深入了解你脆弱的來源，你對ta的信任就會加深。同樣，你對脆弱的暴露也是對ta表現脆弱的鼓勵。你們之間的關係也就會朝著一個更為健康的方向發展。

2. 共享社交

在親密關係中，有些人也會與伴侶「共享」自己的社交網路（包括線上線下），和ta一同參加自己親人、朋友的聚會。把自己的朋友和熟人分享給對方被學者們認為是一種積極的情感維持策略。但值得一提的是，這種社交共享並非強迫式地使自己或對方失去私人空間（例如，要求對方交出自己的社交網路賬號密碼），而是通過參與彼此的社交圈而建立雙方之間更緊密的聯結。

3. 肯定

肯定，指的不僅僅是對於對方所取得的成就的肯定，還包括對對方情緒與感受的肯定。例如，當對方回到家中，抱怨自己在工作中遭遇的困難或不公平待遇，一個積極的維護關係的行為是肯定和接納ta難過、憤怒的情緒，讓ta感受到支持與依靠。

不僅如此，在親密關係中的肯定，還包含了對於伴侶在關係中的作用與重要性的肯定。我們通過語言和行動持續讓對方感受到「你對我來說很重要」，「我感受到你在關係中的付出」等。這種「肯定」，還通過我們向對方作出承諾以及對於兩人共同未來的規劃來表達和實現。

4. 共擔責任

有些人在親密關係中，願意與對方共同分擔生活中的責任，也會在對方需要的時候，給予適當的建議與協助。在日常生活中的分工協作，被認為是增進信任、促進感情最實際的方式，研究也發現，這種最實際的方式也是最有利於雙方關係持久的方式。

這說明，歸根結底，只有當你們在生活中有分工合作、彼此需要的時候，最有利於你們關係的維持。「分擔家務，共同照顧孩子，一個家庭要兩個人共同經營。」（看起來最簡單的字眼，卻往往最難被踐行）

其實維護戀愛、婚姻也是有技術的！兩個人的相識到相戀並不是一件簡單容易的事情。當然，兩個人在一起的時候不可避免爭吵，那麼在一起時候如何運營好一段感情呢？如何營造良好的情感，維持感情呢。

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