刮痧降壓法（附視頻），學會了教爸媽！

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1

刮痧治療高血壓

刮痧是通過打通毛細血管，使大血管中的血液得到疏解，從而起到降壓效果。

通過刮痧治療以後，血壓能維持兩到六個小時之間的一個下降趨勢。

中醫認為風寒暑濕燥火瘀熱，阻塞經絡的東西都是毒，現代科學研究發現，痧是一種

活性物質

，有五羥色胺、組織胺、P物質（有助於抗炎、舒張血管、鎮痛等）等，能讓血液更通暢，達到降壓的效果。

2

刮痧是否一定要出痧呢？

很多人認為刮痧刮痧一定要刮出痧來，出痧越多越好，其實這是不正確的。

健康的人不太容易出痧

，只是

皮膚潮紅

。神經系統損傷的人比如中風癱瘓了，也不容易出痧，如果用力去刮，刮出來的也不是痧，是

皮下組織損傷

刮壞了。

專家提示

刮痧並不強求出痧，在家自己刮痧時，只需刮至潮紅，或是有花紅抖點即可。

3

刮痧效果持續能持續多久？

刮痧有兩個作用，一個是即刻的作用，刮完以後血壓就開始下降了，

維持六個小時

，另一個是長期堅持治療，對血壓的平穩狀況起到一個

長期控制

的作用。

專家提醒

接受刮痧降壓治療後，不要隨意停葯，調整降壓藥的使用一定要在醫生的指導下進行，刮痧治療和降壓藥是協同作用的關係。

4

刮拭背部膀胱經

刮拭背部膀胱經就能起到較好的

調理臟腑，輔助降壓

的作用。首先在脊柱兩側旁開1.5寸的兩條膀胱經塗抹刮痧油，取膀胱經的

肺俞

到

腎俞

塗抹，然後用刮痧板與皮膚呈45度角，從上向下單方向刮拭。先輕後重，以耐受為度，不需要非常用力，每條膀胱經刮20次左右即可。

刮拭膀胱經還有調理內髒的作用，可以堅持長期刮痧。

5

刮拭人迎穴 調節血壓

人迎穴針灸、刮痧，在古代就已經認為可以調節血壓了。

人迎穴是足陽明胃經上的穴位，位置就在咽喉旁開1.5寸（兩指寬）的地方。

播放

△刮拭人迎穴小視頻

6

刮痧器具如何選擇？

市面上有三種常見的刮痧器具——

牛角板、玉石板、

砭石板

牛角板更適合

清熱

，最為常見。

玉石板更適合

養顏

，適用於女士和小孩

砭石板更適合

活血

，適用於疼痛症等疾病，甚至內臟婦科疾病。

專家提醒

刮痧之後要選擇溫通發汗類飲食，且不宜受風，一小時內不建議洗澡。當局部皮膚有破皮、鼓包、斑點時，不建議刮痧。刮痧手法不宜過重，重在堅持。

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