女孩初潮意味著身高臨近終點，家長莫慌，三招可讓女孩身高再竄竄

張群夫婦個子不高，她一直羨慕別人是高個兒，穿衣服好看，氣質顯得特別好。她的女兒今年12歲，身高1.55米，張群一直擔心女兒的個頭遺傳他們。今年春節剛過。張群發現女兒來例假了。張群聽其他家長議論，女孩初潮來臨，意味著個頭臨近終點。張群慌了，她希望女兒個子還能長高點。周末她帶著女兒去諮詢醫生，看看有沒有能補救的辦法。

醫生告訴張群，女孩初潮後的兩年內，身高開始緩慢增長直至停止生長。不過根據個人體質、加上生長環境、營養狀況、身體的發育情況的不同，增長的幅度也可能略有差異。

如果家長想讓女孩在初潮後，身高還能再竄竄，可以做好以下三點：

1、保持充足的休息時間

通常情況下，人的生長激素都是在夜間分泌的，高峰期是在晚上10點至凌晨2點，然後是早晨的5點至7點，在這兩個時期，孩子最好處於深睡眠狀態，這不僅有助於長高，還有助於身體及時排出毒素，對孩子的健康大有裨益。

2、營養搭配合理。

女孩初潮期間，骨骼生長發育迅速，身體會消耗大量的營養物質。這時家長可讓女孩多補充含鈣高的牛奶、雞蛋、瘦肉等，營養搭配合理，盡量讓孩子身體獲取足夠的營養。

3、多到室外活動。

女孩初潮來臨後，家長如想女孩還能再長高點，合理的運動少不了的。家長不能讓孩子總是宅在家裡或者是待在教室里，要多到室外活動，最好是可以進行一些拉伸跳躍的運動，這樣以來，孩子的新陳代謝以及血液流通都加快，骨骼肌肉拉伸，有利於孩子長個 。

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