凌晨3到4點醒後一直睡不著，是怎麼回事？你可能得了這五種病

凌晨3到4點醒後一直睡不著，是怎麼回事？你可能得了這五種病

困擾當代年輕人的除了脫髮還有失眠。有多少人每天的狀態是晚上睡不著早上起不來的。我們經常把失眠不當回事，看著天花板或者是玩玩手機就過去了，其實這說不定是你身體發出的一種信號，如果你凌晨3-點醒後一直睡不著，那麼你可能得了這五種病之一，千萬不要小看失眠，有失眠的人進來看看。

第一種抑鬱症。研究表明，50%的抑鬱症首發癥狀就是失眠。早期現象尤其值得重視。抑鬱症失眠表現為入睡困難和早醒。和正常起床時間比起來會提早一兩個小時，醒來之後就難以入眠。早醒之後，心情鬱悶，白天做事也沒有精神，如果持續兩周以上的話我們就要重視起來。

第二種氣血不足。通常人體正常的器官排毒時間是半夜三到五點鐘。如果你經常在這一時刻醒來。有可能是肺部氣血不足，流通不順暢導致的，這時候身體就會開啟自愈模式，提醒你醒來，是的肺部器官不至於因氣血不自虛勞而受到傷害。晚上我們要養成早睡的習慣，讓器官得到充足的休息和排毒。

第三種有可能是心肌缺血。在水面請半段其實主要是大腦皮層的抑制作用以及身體疲憊和習慣使然的共同結果。睡眠的後半段才是人的身體真正進入休眠狀態。當心臟供血不足時，會影響大腦的供血。這時候大腦處於一個比較興奮的狀態。來刺激心臟的供血。

第四種褪黑素分泌減少。隨著年齡的增長，人體內魚睡眠有關的一種激素，褪黑素在逐漸減少，從而是睡眠時間縮短。相應的會出現早醒，這種情況一般老年人容易出現。

第五種更年期失眠症。以前是沒有失眠的癥狀的，但是步入40歲以後，常常容易半夜醒來，很可能是換上了更年期失眠症。導致自主神經功能系統紊亂，產生抑鬱焦慮癥狀。如果你有失眠的癥狀並且持續很長時間，那麼千萬不能忽視，一定要查出原因。

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