大雪節氣是4種慢性病高發期，45歲以後的人，不管男女都要注意

隨著大雪節氣的到來，天氣溫度真是越來越冷，有的地區已經達到了0攝氏度以下，北京未來幾日最低氣溫更是要降至零下十度，讓人忍不住的想藏在衣服裡面。

這個時候對於一些本身就患有慢性病的人，和身體虛弱的中老年人來說，更要提高警惕。畢竟是到了45歲以後，身體會多多少少出現一些「故障」。

有些人身體肥胖之後出現高血脂、有些人經常喝酒應酬出現痛風、也有女性出現更年期提前的徵兆。今天爆炸營養課堂的營養師，跟大家聊聊：大雪節氣是4種慢性病高發期，45歲以後的人，誰也不要忽視。

1、大雪節氣，當心：老寒腿發作

老寒腿患者多為老年人，隨著年齡增長患上老寒腿的幾率也會增加，而且病情也表現得更為嚴重，但年輕人如果不多加註意，也有可能患上老寒腿。

這時候每天睡覺前泡泡腳，就很有幫助，泡腳時候可以放一些薑片、花椒粒，這些中藥具有擴張血管、促進血液循環的功效。

2、大雪節氣，當心：血糖升高

一些糖尿病患者進入冬天后，認為可以肆意吃肉，以此來為身體補充熱量，但這樣的方式會刺激體內大量胰島素分泌，給脂肪堆積在體內的機會，進而對控制病情不利，讓血糖水平波動。

尤其注意不要肆無忌憚的喝肉湯，肉湯里往往脂肪含量和嘌呤含量都很高，不僅不利於體重，還不易於餐後的血糖控制。

3、大雪節氣，當心：流感病毒

每年冬天11月到來年2月期間，都是流感的高發階段，老年人、兒童、孕婦以及慢病人群最容易中招。

這時候除了針對性的打流感疫苗之外，還要注意飲食的多樣性。營養素之間的協調作用會提高身體對營養素的吸收率，例如維生素C可以促進鐵的吸收，這都有助於提高身體免疫力。

4、大雪節氣，當心：心臟病

冬季是心血管疾病高發期，尤其是寒潮來臨，突然大幅度降溫之後更是容易發作。英國的一項研究發現，冬季心臟病發病率高於其餘三個季節。

而且冬季一旦心臟病發病就非常嚴重，多為心臟驟停和心源性休克，這兩種疾病致死率都極高，由於冬季心臟病發病情一般更為嚴重。

各位朋友，你還知道哪些冬季容易發作的慢性病嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！