產後42天寶媽守住這幾條底線，不落月子病，身體恢復也更好

文|秘籍君

寶寶出生之後，對寶媽來說第一關鍵的事就是坐好月子了，如果月子坐不好，落下了很多後遺症，那到頭來遭罪的還是寶媽自己。

我們單位有位大姐，就是生他們家老大的時候不注意，想著外國人不坐月子就沒事，她就也沒有顧忌太多，後來就是落下個渾身疼痛的毛病。這裡也建議各位寶媽，不要盲目想著外國人如何如何，人種不同、體質差異也是很大的。

為了對自己負責，寶媽生完寶寶，在產後的42天里還是守住這幾條底線，不讓自己落下月子病的同時，自己的身體也能夠儘早地恢復。

底線一：懂得愛自己，遠離各種「逞強式」行為

這條底線寶媽一定要牢記，生完孩子後的42天，對寶媽來說，這時候最重要的事情就是「休息」。要懂得愛自己，遠離各種「逞強式」行為，對剖腹產的寶媽來說更是如此，傷口處的各種注意事項都要牢記，自己想做什麼事，別逞強，放心大膽地「命令」娃他爹去做，這樣才是對自己負責。

有的寶媽剛生完孩子，就一心撲在照看孩子的工作上，自己吃飯不及時、休息又不到位，如果是這樣，寶媽的身體別說恢復了，說白了就是在硬撐著，只會讓身體吃不消，甚至還會給自己弄一身的月子病。

底線二：不著急外出，必須外出時做好防護措施

我們單位那位大姐說她當初坐月子的時候沒注意，有一次需要出去給她老公送份資料，寶寶睡了，婆婆在做飯，她就自己騎著電動車風風火火地出發了，她以為沒事，最後卻是因此落下了吹風就頭疼的毛病。

這裡也建議寶媽們，產後42天能不出去最好，如果確實需要外出，也必須做好防護措施，這也是寶媽需要堅守的「底線」，尤其是秋冬季節，颳風的時候更要注意。別不當回事，萬一因此落下了病根，那最後遭罪的只能是自己，所以寶媽還是長點心。

底線三：遠離多愁善感、遠離悲傷落淚

產後42天還需要堅守的一條底線是，要遠離多愁善感、遠離悲傷落淚。可能很多寶媽會說自己月子里就是控制不住自己，有事沒事就不自主的會流淚。這一點也是很正常的，畢竟產後對寶媽來說，因種種原因會更敏感更脆弱，偶爾忍不住的時候哭一會也沒事，問題是不能夠經常哭，更不能一哭就停不下來。

這裡要求寶媽要放寬心，並且伺候坐月子的人選一定要選擇寶媽中意的，不然月子里整天為小事惹自己不高興，那傷心委屈還不是分分鐘的事情。也建議寶媽的家人尤其是寶爸，在媳婦生完寶寶的42天里，一定要多包容理解自己的媳婦，讓她們坐好月子，這樣寶媽不落下月子病，寶爸也會更省心。

產後42天，這幾條底線你都堅守了嗎？

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