如何給身體清理垃圾？幾種排毒蔬菜要多吃

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如何給身體清理垃圾呢？很多人都很關心這個問題。今天小編就來為大家推薦幾招排毒蔬菜。來看看吧。

地瓜葉

地瓜葉是一種非常常見的蔬菜，因為纖維素含量高而受到人們的喜愛。可以說，地瓜葉除了營養含量豐富外，還是一種潤腸排便效果極佳的蔬菜。

山藥

山藥可以算是葯食同源的一款蔬菜了，它是可以調理腸胃系統，還能幫助分解脂肪。想要山藥的排毒效果好，那麼生食是最佳方式。將去皮後的山藥和菠蘿切成小塊，打成汁，可以起到很好的清腸排毒作用。

蘆筍

蘆筍在飯桌上也是很常見的，它所含有的天門冬素和鉀元素都有很好的利尿排毒作用，可以幫助我們體內排出多餘的水分。是一款味道極佳的美味佳肴。

茼蒿

茼蒿又被稱為皇帝菜，是一種營養非常豐富的蔬菜。它含有豐富的維生素A，可以起到保護肝臟的作用，可以幫助排出肝臟中的有毒物質。

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