冬季祛濕很重要，4款食療助你冬季降火氣

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冬季天氣乾燥很容易上火，導致體內藏著很多「火氣」，那麼在這樣的情況下，我們該如何給身體降火呢？下面就來盤點一下食療方案，冬天給身體降降火吧！

雪梨青蘿蔔燉豬瘦肉

雪梨入湯有潤肺、化痰、止咳、清心、降火的功效，而青蘿蔔入湯清潤可口，又能寬中下氣、健脾胃，合而燉豬瘦肉，能清心潤肺、清燥除煩。

糖醋蘿蔔

蘿蔔有「冬日小人蔘」之稱，冬日裡，蘿蔔是「滅火」最好的食物。很多人慣有的作法一般都是蘿蔔燉排骨之類的。其實，蘿蔔不拿去燉或是蒸煮直接涼拌味道也是很可口的。

蓮子銀耳湯

冬季也會時有肺火顯盛的現象，不妨喝蓮子銀耳湯，可以滋陰潤肺，安神養心。

豬肝枸杞菜湯

枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。

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