喝水時加點養肝食物,清肝毒排廢物
養生
12-06
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肝臟是人體非常重要的代謝器官,是需要好好保養的。如果長時間不清理肝毒,會給肝臟帶來一定的損害。那麼平時怎麼清肝毒呢?不妨在喝水的時候加點養肝食物吧。
黑蒜
黑蒜含有蒜素,蒜素和維他命B1相結合形成的叫做蒜硫胺素的成分具有解除疲勞、促進糖質分解的功效,解決便秘、保護肝臟、提高前列腺活性、促進睡眠等多種功能。肝臟是人體重要的解毒器官,肝臟受傷,人體將無法排毒,黑大蒜能維護肝臟,增加肝臟的解毒效果。
蒲公英根
在農村沒人要的野草,卻是「藥草皇后」,用它的葉子泡水喝,能清熱解毒,清肝熱,敗肝火,幫助清潔與保護肝臟。蒲公英性寒,但以搭配紅棗喝。
但是要注意蒲公英根不要用太多。所謂是葯三分毒。如果大量的服用蒲公英,那麼很容易一導致出現各種胃腸道不適的情況,例如噁心、想吐以及腹部不適還有拉肚子等等情況。
玉竹
玉竹補而不膩,不寒不燥,故有補益五臟,滋養氣血,平補而潤,兼除風熱之功,玉竹味甘,多脂,柔潤可食,長於養陰,主要作用於脾胃,故久服不傷脾胃。
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