女性練什麼程度才算築基基本完成？

修鍊金丹大道，金丹者實際是先天一炁凝鍊而成，它是純陽一炁，所以女子練功與男子不同。女子已生陰體，練功是利用陰陽二炁合和而成，相互結合補充，《易經》上說：「父母媾精之時，陽炁先為陰炁所包」，即陰血包陽精，外陰而內「陽」（兌，少女），因為形質不同，所以，男子初練要煉精化炁，女子要煉血化炁，要將一股熱炁流投入血海才能化血炁，否則血不能化炁，而影響肝臟。如何加溫生熱，男子守「炁穴」（在下丹田），女子的下丹田在乳房下，所以能找到女子「丹田」的位置非常重要，兩眼的神光要返觀（想體內，照體內）乳房之下的「膻中竅」（不是「膻中穴」），久而久之，同時神照在兩腎之下，自然河車運轉丹田以補破體，要做到經血漸漸變成黃色，此時要凈心練功直到血變白色，這就叫「斬赤龍」，女子回到處子之體了。

「膻中竅」是與子宮相通的，炁到膻中，才會有溫度下降到子宮，子宮血海生熱，溫度提高，血才能溶化而為炁，行經的時候流出的漸少，而迴流的加多，使炁自然會返到肝和心臟而得溫養，好炁上升，剩下的渣子廢物隨月經排出，此時血變黑色，上身的血清純，化成了炁，又上回到膻中回到肝臟造血，血足了再補心，心的功能強了自然有利於脾胃，就叫「鍊氣化炁」，元氣足了可以補全身的虧損，這就是女子還陽之時的練法，即先降陰（象坐），子宮發熱後，有性感，兩條大腿根部發熱，守牝門（陰竅穴）約20-30分鐘，再盤腿、安坐、合手、全身放鬆、舌抵上顎（漸漸逐步用力咬牙、嘬舌、搭橋）、閉目收神（神不外馳），意守膻中竅，兩手交叉，將左手勞宮穴（手心）對準左乳頭，再將右手勞宮穴（手心）對準右乳頭，此時以吸為主，吸長，不想吐（吐是自然吐氣），吸後屏息，時間越來越長，也叫閉氣，不想吐氣，每一次的呼氣雙手手指（中指和食指）掐乳頭一下，如此一次又一次，可以掐到有性感或者一直掐到體內會有炁動（性感更強烈了）。這時為了先打通帶脈，腰圍要採用「金木交」，金為後背，木為前腰，開始；也有的人堅持掐開始，這時候，會由海底漸漸升至中丹田，再由中丹田漸漸升至上丹田，當炁入上丹田時，同時「夾陰挽胯」，督脈之氣自會上升，此時稍要意領，把意念領上頭部（它自動會過三關，要展勢、漲肩、包背、開心，開三關竅，尾閭、夾脊、玉枕），仍舊守住膻中竅，氣自然會下降回到會陰之間。每一次練功，氣循環五六次，經過一段時間自然會感到胸部和兩上肢、兩手兩臂都有熱麻感，身體的上部分都發熱了，甚至出汗，氣感自然會漸漸下降到血海子宮內，此時意念一定要輕，似守非守，似想非想，走小周天的路子，這樣可以避免喉嚨發乾。沒有口水了，容易熱氣上升，等丹炁練到此時，坐功的時間長短就可以不一樣了，因人而異，有人練功一個月多一些就能達到「斬赤龍」，有的人要三四個月，甚至一年到兩年，全憑你專心不專心，誠心，信心，恆心，決心大而定，甚至年齡大小、體質強弱、練功環境、練功時間長短而不同，效果也不同。

但在此期間，月經一定會有所變化，平時月經多的有可能減少，平時月經少的反會增多，再漸漸減少變淡，有人還會出現反常現象，白帶增多（液多），這正是血海之中得炁後向外排的現象，這也是治病的過程，稍過一段時間就會恢復正常。之後，人會從陰道分泌出黃色的、帶有臭味的黏液，證明子宮（血海）內不幹凈，有滴蟲、白帶病，先治滴蟲病，十女九個有白帶病，更要趕快修鍊，可以排除乾淨，不要怕。如果乳房經常出現發脹、發熱，不要怕，這不是病，是好事，是得炁的徵兆，如果得炁以後或練小周天以後，一練功就會出現快感，出現快意（佛家叫喜樂，也叫性感、見性，道家叫「來葯了」），等到快感漸漸發展到高潮（不是靠胡思亂想），是靠加強「風和火」（呼吸及守竅），高潮時也和男性一樣，要採藥，要「吸、提、嘬、閉」，此時高潮會減輕下降，立刻用採藥之法，小口吸，有意吸，無意吐，把「葯」從血海（子宮）採到絳宮（心窩），吸氣，搭橋，咬牙，吸氣到不了二三十口，以後就又意守絳宮，行小周天、大周天（小周天叫「烹煉」，熱氣自轉，大周天叫煉丹氣）。如果是還沒有形成大周天，煉通小周天，每次都可能通，尤其節氣前後，大周天一年出現三四次就不錯（多在陰曆二八月），烹煉大小周天都是自然形成的，不是靠用意，不用意念領的，不要強求，一用意領就會調動後天識神干擾元神之炁，它是自然運行，所以「求不得」！烹煉以後，女子和男子的「玉液還丹」相同，等到月經停一段時間以後，當意守乳房竅快感很容易就來了的時候，則不必再繼續捧乳房靠乳房吸氣了，只要意守乳房竅就可以，可以不斷地採藥，自然烹煉久練以後，其陽氣足採藥後，就會出現一種由中丹田到全身都會有的清涼舒適感，「心中忻忻」，月經根本沒有後，就是在不練功，不採葯的時候，體內的熱氣也會不斷地出現，面如桃花，紅艷無比，體內一團清和之氣，整天都有外氣感覺。此時皮膚髮脹，青春再現，「36宮皆是春」，五臟六腑無一處不適，「益壽延年不忘春」，那時不交而交，不想交，交而不排。

練功得了丹氣發熱以後，毛孔皆開有如孕婦，所以一定要注意防寒、防風、防涼、防生氣。練功前後，避風如避箭，不要急於揉乳房，要注意心理修養，避免一些家務瑣事和業務的干擾，千萬不要生氣，否則會損傷身體，難以恢復，進步也慢。女性在月經來之前的兩三天會感到腰酸，小肚子疼，腿軟，不想吃東西，這是受月亮影響，就叫「月信」，這是月經將要來的信號，這時要加緊練功，「化血為炁」，經血就會自然減少，這就叫「索龍頭」。月經來了以後，要停止練功，過兩三天以後，月經已經變少，變粉紅色，月經似有似無時，就要抓緊練功，月經就能幹凈得快，這叫「擒龍尾」。這「索龍頭」和「擒龍尾」的功夫是女性練女丹功極為重要的程序，決不可輕視。

女丹築基「斬赤龍」，並不是一斬就成功，而是連續練功，不間斷才慢慢成功，尤其在月經來一次就要如法「斬一次」，「索」和「擒」，每臨期斬一次，功力就會提高一步，效果如何驗證看月經的變化，月經由少而多，再由多而少，由少而無，不但乾淨，也沒有排液、排白帶，盡化為看不見的「炁」參加體內血液的循環，以補身體、補腦，但乳房會變得軟稍扁小，有點如男子，這叫「有中還無」之妙，進入無為。

女性練到這種程度才叫築基任務基本完成，女子此時可以長壽，紅顏不衰，非常美麗，尤其氣質非凡，感人情深。築基完成以後，即使不在座上練功時，也會出現下身發熱、發脹的感覺，這就叫「生葯」了，「見性」後應當馬上練功採藥，千萬別當面錯過，下一步「炁擊尾閭」時，就要懂得秘訣，「抽坎添離」和「飲刀圭」秘訣必須師傳、秘傳、親授，女丹功和男子不同，斬赤龍以後和男子練法相同。男子為陽體，男子不宜在酉時行功，「酉」為陰極，酉時有陰雜之氣，對初練功者不利；女子為陰體，在酉時練功，可同氣相求，有滋陰補陽的效果，女子最好不在卯時練功，但活子時、活午時練功對初練者無所謂。收功的方法非常重要，要是已進入無為的狀態，呼吸自然收功，在有為狀態下必須要引炁歸海，不能離開意引，將全身炁回歸氣海，否則練後發懶、發困、面部發麻，要搓手，乾洗臉，做頭部按摩，不要急於上廁所小便和摸涼水，要等半小時後，但此時可以按摩全身。以後斬完赤龍，和男子練功方法就一樣了。

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