營養豐富的龍眼這樣吃不上火，甚至還有其他功效，一定要看！

平常大家除了一日三餐之外，肯定都會吃一些飯後甜點，比如水果就非常不錯。說到水果，每一個季節擁有的水果都是不一樣的，有些水果是特定季節才會成熟，有的水果則是不分四季。小巫平常喜歡吃的水果很多，比如西瓜、香蕉、芒果、蘋果和龍眼就很不錯。

提到其中的龍眼，大家肯定都很愛吃，只需要把外殼剝掉就可以吃了。而且龍眼也是一種非常滋補的水果，再加上它的果肉吃起來非常的鮮甜，深受大家的喜愛。龍眼好吃是好吃，但是吃完會上火，這就很令人頭疼，所以究竟該怎麼吃才能夠既滋補有不上火呢？

桂圓是屬於溫補型的，它具有很不錯的補血功效，對於一些血虛的人來說是一種很好的滋補品來著。而龍眼和一下的這幾類食物搭配效果最不錯，不僅吃完不會上火，甚至還能夠補充營養。比如龍眼搭配人蔘就是一個不錯的選擇，大家一定沒有這樣搭配過吧？

人蔘善於大補元氣，一起吃的話嗎，可以用於驚悸、失眠和健忘等，在做湯的時候可以放入。但是人蔘有的人吃完會上火，只要注意好用量，效果非常棒。第二種就是龍眼搭配枸杞子來吃，枸杞子善於滋肝養血，兩者一起食用的話，滋陰養血的功效更好。

而且龍眼搭配枸杞子來吃適合年老體弱。病後失養所導致的一些癥狀，如心悸、健忘、失眠和煩躁等。龍眼還可以搭配百合，百合適於清心安神，一起食用可以增強安神之效，並不容易上火。龍眼還可以搭配當歸吃當歸能補血活血，一起食用可以治療失眠、健忘、多夢和驚悸等作用，當歸也很容易上火，所以需要適量就可以。不知道你們這樣搭配過嗎？

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