晚上的蘋果等於毒蘋果？謠言！蘋果兩大好處，常吃健心血管養胃！

蘋果是水果里最常見的一種，愛吃的人也比較多，，所以多數人在吃蘋果的時候並沒有什麼忌諱，但最近幾年突然有消息說「晚上不能吃蘋果，這時吃了就是在吃毒蘋果」。這種說法的依據是源自大多數人在晚上時是不做任何運動的，所以過了一個點晚上不建議吃任何東西，那時吃了是不容易被消化的，從而使身體里堆積毒素，蘋果也包括在了裡面。

事實真的是這樣嗎？其實晚上有很多人喜歡吃蘋果，聽了這樣的話後有些人就真不敢吃了。其實這點擔心是多餘的，而這個說法也是站不住腳的。要說晚上吃太多不易消化很正常，好好地吃個綠色食物還產生毒素一聽就很扯啊！

蘋果是純綠色食品，它非常健康，不管在什麼時候吃都沒有問題！雖然裡面的籽有氰苷，吃多了會有毒，但正常人誰閑的沒事會去吃蘋果籽還一吃吃好多？再說人的腸胃也沒有那麼弱，所以晚上吃蘋果是沒事的，也不會有任何毒，反而會有兩個好處。

不管在什麼時候吃蘋果都是沒問題的，而且現在的醫學還研究出，蘋果可以防止疾病發生。大家在吃蘋果的時候都會把皮削掉，但蘋果皮上有很多營養物質，對心血管的好處非常多，同樣可以避免這類的疾病發生，因此建議大家在吃蘋果的時候不要再把皮削掉了，害怕殘留可以多洗幾遍。

由於蘋果比較硬，所以讓人更加相信晚上不容易消化的說話，但大家在吃的時候都會嚼碎了才咽下去，所以不會有消化問題發生，同時裡面還有很多的膳食纖維，不僅消化得比較快，還可以幫助腸胃蠕動，早上醒來的時候也能夠順利的排便，對胃的幫助也比較大。

由此可以看出，蘋果是可以放心的吃，即使是晚上也不會有任何問題，而且還能防止疾病發生，幫助腸胃更好的消化，讓大便也更加通暢，但發霉的蘋果還是堅決不能吃的。

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