10個跑者8個臭！破解方法在這裡！

如果你是跑者，如果有人說你腳臭，那麼請別反駁...因為跑過一個10K之後，脫下的襪子確實不好聞...有潔癖的小夥伴恨不得跑完進家門第一件事就是脫襪子洗腳。

事實上，跑者腳臭是有原因的。我們的雙腳一共有超過500000個汗腺，在跑步過程中，雙腳的汗腺會釋放大量的汗液，這些汗水會和細菌、灰塵結合起來，變得「特別有味道」。

而日常生活中有些人被稱為「汗腳」，這是因為他們汗腺發達或異常，不需要大量運動就會釋放非常多的汗液，導致腳臭。這是題外話。

那麼該如何改善「跑者腳臭」這一尷尬局面呢？

1、如果你的腳只是在跑步之後才有些許汗味，洗過了就沒問題了，那麼你不用太介意，注意在跑步之後保持好衛生即可。

2、如果你的腳無論是跑前還是跑後，無論是否洗過都有味道，那麼你可以嘗試用醋和水（比例1:2）來泡腳。外國科學家研究認為用紅茶泡腳也有一定的殺菌除臭的功效，你也可以嘗試。

3、這裡需要注意的是如果你是糖尿病患者，那麼泡腳除臭時要注意水溫，切忌燙傷。

4、除了以上方法之外，預防「跑步腳臭」則更為重要。

保持跑鞋和襪子乾爽著非常重要。最好準備兩雙以上的跑鞋輪換著穿，這樣有利於跑鞋風乾。

穿跑鞋時盡量要穿襪子，這可以避免一雙汗腳毀掉一雙好鞋。

購買除菌防臭的跑步專用襪子也是根治腳臭的好辦法哦。

以下是小編的產品推薦，希望對你有幫助：

轉載前請與跑步聖經聯繫【微信號：runningbible】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！