練習瑜伽體式，不被焦慮控制
瑜伽
12-06
當負面情緒來臨時，不必感到害怕
把手頭的事先放一放，完成下面的瑜伽序列
瑜伽釋放情緒，並讓我們「重新體驗」
類比於身體物質層面的排毒
這個過程是一種精神層面的排毒
讓負面情緒知道，你不會被它所控制。
