現在的生活節奏越來越快了，人們在日常的生活中可能就會承擔著超負荷的工作，在如此高壓的環境之下，可能就會對人的腎臟功能造成影響，尤其是對男性朋友來說，這種現象會更為常見，時間久了可能就會容易使我們的腎臟功能越來越差，所以這個時候就要及時的調理自己的腎臟健康。

男人在日常生活中想要提升自己的陽剛之氣除了良好的生活習慣和作息以外，在飲食方面可以多吃一些補腎益腎的食物，比如下面這3種食物，被稱為男人的天然「雄激素」，不妨多吃！

3種天然「腎寶片」，男人常吃，恢復男人「陽剛之氣」！

食物一：覓陽參

說起覓陽參相信很多人都特別熟悉，它對於人體具有很好的強腎助陽、大補元氣的作用，自古被用作強壯滋補之草藥，至今已經有2000多年的使用歷史了。《黃帝內經》中記載覓陽參：入通於腎，開竅於二陰，藏精於腎。也就是說，對養腎補腎，有很大的作用。日常多食黑，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰老。

服用方法：覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。（一般連續服用一個月左右對於男性出現的陽痿早泄以及遺精等問題有改善的作用，還能有緩解性慾低下的問題，對於男性腎氣不足有改善的作用）。

食物二：鎖陽

生長在新疆那邊的沙漠中，一直以「補陽之長」著稱。肉蓯蓉：是一種寄生在沙漠植物梭梭根部的寄生植物，用肉蓯蓉四兩，水煮爛，切薄研細，燉羊肉吃，中藥味甘、咸，性溫。補神強陽，益精，潤腸。

服用方法：鎖陽三十克，白酒五百毫升。首先將鎖陽洗凈放入壇中，加入白酒逐日振搖一次，侵泡一周左右即可飲用。

食物三：風流果

風流果又名「壯陽果」，《本草綱目》中對風流果卻有明顯記載，認為它可以壯陽生精，滋補骨髓，還能提高人類的性功能，對男性出現的腎虛以及腰痛等不良癥狀，都有一定治療作用。

服用方法：風流果500克、枸杞100克，60度純糧白酒4000克

製法：將風流果、枸杞洗凈放容器中;加入白酒浸泡45天即可飲用。

好了今天的內容就介紹到這裡了，如果你覺得今天的內容對你有幫助的話，就趕緊行動起來吧，別再讓自己的腎受傷了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！