六個瞬間，證明你老了：還是承認了吧

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本文理論依據：《現代中醫延緩衰老學》

列位看官，衰老，作為人人都要經歷的生命階段，是不可避免的。可是，面對衰老，我們又是那樣的膽小如鼠。我們懼怕衰老的到來，並且試圖拒絕和衰老有關的一切信息。

可是，衰老的發生，不以我們的意志為轉移。下面這六個瞬間一旦出現，說明我們的身體，真的已經老了。

1，體檢時，忽然被告知有高血壓，自己卻完全沒感覺。

很多上了年紀的人，在第一次被告知患有高血壓的時候，都一臉茫然——「我有高血壓嗎？我怎麼一點點感覺都沒有？」這就是典型的漸進性高血壓，給人帶來的疑惑。

實際上，隨著年齡的增長，動脈硬化的逐漸形成，以及部分臟器功能的衰減，人到了老年出現高血壓是很正常的事情。之所以患者毫無感覺，是因為高血壓緩慢形成和發展的過程，讓人體產生了適應性。我們甚至可以這樣認為，當衰老形成、加重的時候，人體會逐漸增加血壓，好讓身體臟腑機能得以維持。所以，當你忽然發現自己的血壓不知不覺高起來了，就要考慮身體，是不是真的已經衰老了。

2，不動的時候挺好，一動起來就乏力。

這種現象如果發生，要考慮是不是心臟老化的表現。心臟的衰老，中醫認為是心氣、心血逐漸虧虛所形成的的必然結果。這樣的心臟，對於靜止狀態下的身體，尚可以維持其需要。但是身體只要一活動，它就難以像從前那樣工作了。這時候，人就會在機體活動時特別乏力。同時，足背和腳踝常常可以出現一定程度的浮腫。

3，回憶往事會笑出聲來，看見熟人卻忘記名字。

這是人到了一定年齡，出現大腦衰老的表現之一。大腦衰老，主要體現為記憶力減退、思維能力下降，以及身體動作的不協調。其中，記憶力減退是最常見的現象。比如走在路上，遇上從前相熟的人，怎麼也想不起人家叫什麼名字。再比如昨晚鑰匙放在哪裡，第二天怎麼也想不起來。不過，在大腦衰老的初期，人的遠期記憶不受影響。所以在回憶往事的時候，我們甚至可以被腦海中鮮活的形象逗得笑出聲來。

4，聽到流行音樂，感覺很不好聽，不如從前的歌好

買東西不用鈔票怎麼行？現在的歌怎麼沒有以前的好聽？微信聊天真的比兩人說話有意思？……當這些想法時不時縈繞在你腦海中時，你可能老了。

其實，心理衰老，作為衰老的表現之一，一直被人忽略。心理衰老的體現之一，就是喜歡回憶過去，認為從前的東西好於現在，並忽略現在所流行和存在的東西。因此，常有一些老人，不去接受新事物，對現在的社會變化感覺到恐慌和不解。另外，心理衰老還表現為自我評價降低，覺得自己老而無用，容顏衰敗，不想照相，不想和熟人見面。還有的老人，人格中自我為中心的成分增多，所以疑心重，對一點瑣事誇張地分析，捕風捉影。這個時候，做兒女的，往往無所適從，覺得父母變了。

5，吃東西的時候總感覺沒味道，嘴裡面發淡。

隨著嗅覺、味覺的退化，人在衰老到一定程度的時候，會對飲食失去興趣，總感覺沒有味道，該香的不香，該甜的不甜，該辣的不辣。進而，我們的食慾會隨之下降。另外，隨著年齡的增長，消化能力也在降低。飯後腹脹、打嗝、噯氣、腹瀉的情況越來越多，對於油脂、肉食不再感興趣。每頓飯的食量都很小。這些，其實就是消化系統衰老的表現。

6，終於放棄了染髮，心想頭髮白就白了吧。

或許是過了五十歲的時候，我們開始一次又一次地染髮。但是到後來，發現白頭髮越來越多，頭髮越來越少，終於承認，所謂染髮，不過是內心面對衰老的不甘。與其無謂掙扎，不如坦然接受。這個時候，我們的身體確實老了。人生暮年的大幕，徐徐拉開。

其實，除了頭髮的花白、乾枯、斷裂外，指甲的易斷、皮膚的瘙癢等，也都是人體精血不足，氣足不能濡養身體的表現。用中醫的角度分析，這就是肝腎不足的體現。

衰老，儘管意味著機能的減退，但從另一個角度來說，也會讓我們變得更加豁達。敢於承認和直面衰老的人，也將從內心深處，敢於接受生命里的得與失。做一個豁達的人，安穩地看人生最後一段風景，這是對自我的解脫和釋放。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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