幽門螺桿菌的死對頭 常吃 修復損傷胃粘膜

1、樹榮苦菜

我國民間自古就有食用樹榮苦菜的習俗，明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。

2、洋蔥

洋蔥刺激的味道讓很多人避而遠之，但是洋蔥中卻含有大量的有機硫化物和黃酮醇，這些物質可以有效的抑制和消滅幽門螺桿菌，起到預防胃炎、胃潰瘍及胃癌的作用。

所以，胃不好的人，在平時可以適當的吃些洋蔥，但要主要不生食，盡量炒熟後再食用。

3、南瓜

南瓜，性溫，入脾、胃二經，能消炎殺菌、止痛，對脾胃虛弱、營養不良的人來說特別適宜。

其中南瓜含豐富維生素A，有保護胃粘膜的作用，避免胃進一步受損、能加速胃粘膜的修復。

此外南瓜還含有果膠，果膠還可保護胃部免受外部刺激，減少潰瘍的發生幾率。

4、蜂蜜

生活中，很多人都知道蜂蜜能夠殺菌，在傷口上塗點蜂蜜，很快就能好，一方面蜂蜜為傷口提供了促進癒合的營養，另一方面，它還有抑菌的作用。

因為蜂蜜這樣的抗炎殺菌的作用，能有效抑制幽門螺桿菌，減少胃炎等疾病的發生幾率，它還能促進胃腸蠕動，有效預防便秘的發生。

注意：真蜂蜜才有這樣的功效，純正蜂蜜甜而微酸，用筷子挑起蜂蜜能拉成長絲的，且絲斷會自動回縮呈球狀的往往是真蜂蜜。

5、桑葚

桑葚中含有非常豐富的花青素，這種營養物質是非常強效的抑菌劑，它主要作用是防止細菌黏附在胃壁，能有效抑制幽門螺桿菌的生長。

因此，胃不好的人可以經常吃些桑葚，對於修復胃粘膜，遠離胃病有好處，還能調節人體的免疫功能，不會引起細菌耐藥性。

6、大蒜

大蒜中含有豐富大蒜素，這是大蒜能預防胃癌，抑制幽門螺桿菌的重要營養物質。

但需要注意的是：想要大蒜素髮揮作用，必須將其拍碎氧化在空氣中一會，這時才會發揮功效。

只是大蒜氣味強烈，辛辣，胃不好的人也要少吃。

7、香菜

香菜總是被選入「十大最難吃的蔬菜」之一，但是對於喜歡吃香菜的人，卻總是它讚不絕口。

中醫認為，香菜性溫、味辛，具有發汗透疹、健胃消食的作用。

胃不好的人適當吃點香菜，可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。

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