應該怎麼做才能讓孩子擁有高度的專註力，並且用到學習中來呢？

父母是孩子的第一任老師，也是和孩子接觸最多的人，父母的言傳身教對孩子的影響是深遠的。孩子生下來本是一張白紙，他們本能地模仿和他們接觸時間最長、與他們最為親近的人一一父母，孩子表現出來的一些個性品質總能在父母身上找到根源。實際上，隨著孩子的成長，父母的形象往往成為子女「自我形象」設計的參照。

家庭教育中，父母一定要為孩子樹立良好的形象，孩子在童年時期個性、品德逐漸開始形成。此時他的主要學習方式就是模仿，而這種模仿又是沒有選擇性的因此父母的行為方式會直接影響孩子，甚至被孩子全盤接受。我國有句古話：「養不教，父之過」，也充分說明了家庭教育在孩子成長過程中所起到的重要作用。

毀掉孩子學習、專註力的「神器」

專家研究表明：99.4%孩子的智力水平是相近的，影響學習成績最關鍵、最根本的因素就是注意力，注意力關係到孩子一生的學習、成長和發展。

一個孩子沒有專註力，即使進最好的學校，選最好的老師也無濟於事。因為孩子耐不下性子，坐不住凳子，自然也就更難在學業上有所精進。

由於各種電子設備的普及，很多小孩子，從小就能輕易接觸到各種電子設備，特別是經常沉迷於各類電子遊戲手機手機電視等等，這無形中已經在毀掉孩子的學習能力了，因為這些產品很多情況會毀掉孩子的專註力，所以作為家長或者老師我們應該怎麼做才能讓我們的孩子擁有高度的專註力，把這專註力用到學習中來呢？

如何鍛煉孩子的專註力？

1. 確保孩子身心狀況良好。

睡眠不足、身體犯困、生病、情緒不好，有這些狀況，孩子就極易走神。所以家長要制定並遵守合理的作息制度，確保孩子得到充分的休息和睡眠。

2. 從孩子感興趣的事練習。

每天堅持做一件事情10分鐘—30分鐘，如繪畫、書法、彈琴、閱讀、拼圖、搭積木。持之以恆鍛煉耐力，有意識地引導孩子集中注意力，逐漸延長孩子的專註時間。

3. 限定任務完成的時間。

在孩子做作業或做一項任務時，結合孩子的能力和水平，和孩子約定讓他在一定的時間內完成，孩子要想在規定時間內完成，必須集中注意力快速做才行。

比如，通常孩子做數學作業總是注意力不集中，要一個小時才能完成，事實上，只要孩子專註，半個小時就能完成，那家長就可以與孩子約定，要求孩子半個小時完成。

如果能按時完成，就給孩子閱讀他喜歡的書，或者一起做孩子喜歡的事，做孩子喜歡的益智遊戲，或者獎勵孩子周末去野餐、遠足或爬山等。

4.把大任務分解小任務

一項大任務需要太多的注意力和紀律，所以把它分成小任務是個好主意。這可以應用於家庭作業、家務和學習新技能。做很多小項目，能讓你完成一個大項目，給人一種進步和運動的感覺，讓你更容易集中注意力。

一項需要時間、奉獻精神和專註力的大任務，可能會讓人覺得難以承受，可能會讓人不願去處理。一件小事似乎更容易完成，阻力也更小。

5.減少干擾

除非從事他們真正喜歡的事情，否則孩子們可能會發現很難排除干擾。你需要保持他們學習或執行任務的環境安靜，儘可能不讓他們分心。尤其要小心電視、吵鬧的音樂、噪音和其他任何可能分散孩子注意力的東西。

6.控制電視和手機

做作業的時候看電視不是一個好主意，因為這樣會分散注意力。手機信息也會打斷注意力。建議在學習和做作業的時候不要讓孩子看手機或者其他電子設備。

7.每天在同一個時間做作業

每天在同一時間重複同樣的活動，最終會把它變成一種習慣。如果一個孩子每天在同一個時間坐下來做作業，過了一段時間，當這個時間到來的時候，他需要集中精力的難度就會減少。孩子心裡會知道，做作業的時間已經到了，會更願意學習。

8.給他們足夠的體力活動

一些體育活動，如玩，跑步或一些運動，會提供一種方式來發泄額外的能量。這將幫助孩子減少不安，抵消無聊，更容易集中注意力。

9.讓孩子們玩得開心

給孩子們太多的任務，讓他們參與太多的活動，會讓他們的大腦不堪重負，疲憊不堪。作為父母，你應該給他們足夠的時間來娛樂，這樣他們就不會感到壓力太大。

10. 益智遊戲訓練注意力。

可以在桌子上放一些物品，給孩子1分鐘記憶，接著讓孩子閉上眼睛，家長拿走一兩件物品，變換其它物品的位置，讓孩子睜開眼睛，快速判斷桌上少了什麼。

這個遊戲最好是3人進行，1人操作，2人比賽。不僅可以訓練孩子專註記憶的能力，還培養了孩子的速記能力。

兩幅畫找不同。

還可以玩「找不同」的遊戲，讓孩子用最快的速度找出有幾處不同。孩子注意力需要高度集中，才能完成任務。從孩子兩三歲時，就多和孩子玩這樣的遊戲，有助於培養孩子的專註。

類似這樣的遊戲還有很多，家長平日可以從書籍報刊網路中留意搜集。

家長要刻意的鍛煉孩子管理時間的能力，管理精力的能力，孩子注意力不集中，並不是一個小問題，家長要在早期就要發現，並且在你的育兒過程中有意識的幫助孩子提高注意力，使用這些策略，堅持下去，你會看到效果。管理注意力的能力，向時間要效率。 讓孩子明白自律之後才有自由。

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