別讓凍瘡毀了你的纖纖玉手

最近持續降溫，北方多地已經下雪，南方也是陰雨連綿。天氣寒冷皮膚油脂分泌不足，特別是乾性皮膚的仙女們，皮膚問題層出不窮（為你們心痛）。

舉個栗子，水分不足、蛻皮、眼角干紋，其中最恐怖的就是凍瘡了。

凍瘡也叫冷傷，是指低溫條件下引起的機體損傷，多發生在我國北方嚴寒地區，患者多為婦女和兒童（此處是重點）。

受凍的部位，皮膚先呈蒼白、感到寒冷和麻木，繼而腫脹、皮色轉為暗紅、局部出現結節、感到瘙癢和灼痛，嚴重者皮膚會出現水皰或者血皰，甚至皮膚組織壞死。

凍瘡在我的印象中還是停留在小的時候，握筆桿的小手總是又紅又腫，瘙癢的感覺還會影響學習。

其實凍瘡是冬季的常見病，嚴重的話在秋天的時候就表現得很明顯了，手就已經開始冰涼，紅腫，瘙癢，甚至於在炎熱的夏天手也是紅腫的，皮膚皺巴巴的。

凍傷的部位主要發生在手足、耳廓、臉頰等暴露部位，當然也有全身凍傷的情況。小仙女們嚴寒的冬天一定要注意保暖，凍瘡的預防往往大於治療。

敲黑板，凍瘡防治這件事，念姐這就給大家一一解答。

凍瘡預防

1 忌用火烤，熱水燙等加熱措施復溫。禁用冷水浴，用雪搓，捶打等方法。

2 在溫暖的環境中可給病人少量熱酒，促進血液循環及擴張周圍血管。但寒冷環境中不宜飲酒，以免增加身體熱量丟失。

3 在凍傷的急性期，必須避免傷肢運動。急性炎症一旦消散，應儘早活動指（趾）關節，防止關節僵直，有助於肌張力恢復，保護肌腥和韌帶的靈活性。

4 重傷員應注射破傷風類毒素，預防破傷風發生。

5 預防凍傷，應堅持體育鍛煉，增強抗寒能力，常用冷水洗手、洗臉、洗腳。冬季要注意對身體暴露部位的保暖還可塗些油脂。站崗值勤應適當活動，促進血液循環。用茄子秸或辣椒秸煮水，洗容易凍傷的部位，或用生薑塗擦局部皮膚，都有預防凍傷作用。

6 Ⅱ度，Ⅲ度凍傷病人要及時到醫院治療。

7 嚴冬季節皮膚暴露處應當保護，如出門時使用口罩、手套、防風耳罩。塗少量凡士林可減少皮膚散熱，也有保溫作用。鞋襪大小、鬆緊要合適，不要過緊過小。

8 潮濕可加速體內熱量的散發，容易發生凍傷，因此要保持服裝鞋襪的乾燥，受潮後要及時更換，有利於保溫。

9 要避免肢體長期靜止不動，坐久了、立久了要適當活動，以促進血液循環、減少凍瘡發生。

養生食譜

歸地赤芍紅燒羊肉

材料：

羊肉200克，當歸、生地各15克，乾薑10克，赤芍10克，黃酒、蔥、蒜等調料適量。

製作：

首先將羊肉洗乾淨切塊，當歸、生地、赤芍洗乾淨後放入紗布袋中扎口，乾薑切片。再將羊肉、乾薑、紗布袋放入鍋中，加清水適量同煮，用文火煎1小時，後去掉紗布袋，再用武火煮沸，加黃酒、蔥、蒜等調料後食用。

材料：

母雞一隻（去毛，內臟洗凈），黃芪、當歸各15克，威靈仙10克，食鹽、蔥、姜、蒜、黃酒適量。

製作：

將黃芪、當歸、威靈仙裝入母雞腹腔內，同蔥、姜、蒜、黃酒、食鹽一起放入沙鍋中，加水適量，以文火燉煨，熟爛即可食用，分3～4次服完，每天1～2次，連服7～10天。

歸芪威靈仙燉母雞

外用方法

1 生薑30克，白附子3克，桂皮15克，白蘿蔔1個，共煎熏洗患處，每日2～3次。

2 蘿蔔皮煎水，加少量硫磺，熏洗患處。

3 辣椒水、花椒水揉搓，泡洗患處。

4 芒硝、黃柏適量，其比例按未潰破者芒硝與黃柏的比例為2比1，已潰破者，芒硝與黃柏的比例為1比2。兩葯共研細末，用時以冰水或雪水（冷開水療效欠佳）調敷患處，每日換藥1次，局部癥狀輕微者可按未破潰者用藥比例，將黃柏水煎，熔化芒硝外洗患處，6～10天一個療程效果較好。

凍瘡與四肢末端的血液循環不良息息相關，加上秋冬季節天氣寒冷，念姐就不愛出門運動，要想預防凍瘡還是需要堅持冬季運動，增強機體耐寒能力，同時還可在飲食上加強康復。

上面的方法小仙女們都學會了嗎...

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