血管與人同壽：常做4件事，血管會慢慢變堵

人體血液循環是維持生命運行的重中之重，當血液循環遭遇阻礙，生命也將遭受威脅。如果把血液比喻水，血管就是一條條水管，任何一條水管堵塞了，都可能改變水的動向，也即是血管堵塞對人體造成影響。

引起血管堵塞的原因：

1、常吃高油食物

現代人的生活水平提高，在飲食方面更為優越，很多胖子都是吃出來的，而過胖也給身體帶來負擔。特別是現在外賣成為流行用餐趨勢，而外面的飯菜多「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」製作出來，給人體帶來了更多的熱量，當身體消耗不了這些熱量，就會轉化為脂肪，肥胖人群增多，同時血管脂肪也是日積月累，直至有一天將血管堵塞。

2、白晝顛倒，生物鐘混亂

人體是有自己的作息時間表的，就像夜間人體會自覺感到疲勞和睏覺。但是現代人強行把這種生物鐘打亂，晚上起來嗨是一種常態，而人體在得不到有效的休眠時，身體便會分泌出很多的腎上腺素和去甲腎上腺素，來適應此時身體的狀態。

而腎上腺素和去甲腎上腺素會導致血管收縮、血液流動緩慢、粘稠度增加，當血管長期處於這種狀態時，出現血管堵塞的幾率就增加了許多。

3、抽煙過量

無論男女，抽煙成為了普遍。煙裡面含有有害物質，尼古丁是最為有害的物質之一，當抽煙過量，身體日積月累的毒素越來越多。吸煙是導致血管堵塞的重要原因，有些人說吸煙可以提神，但是當身體疲勞卻不休息時，夜間熬夜時吸煙，會導致血液的黏稠度比正常時升高8倍以上，所以不建議大家為了夜間提神而吸煙。

4、缺乏運動

運動能給身體血液循環提供更好的狀態，經常運動的人會毛細血管開放，促進血液微循環。不過有些人因為工作原因或者個人慵懶原因，長期不運動，此時就會導致身體狀態不佳，血管的狀態也是不佳的，容易殘留一些代謝垃圾在體內，血管里就會有粥樣硬化斑塊，會影響到毛細血管供血，造成血管堵塞。

以上只是簡單介紹了一些日常中易引起血管堵塞的原因，大家不及時預防的話，一旦血管堵塞，給生命帶來威脅。常見致病為腦中風、冠心病等疾病，此類疾病對人體傷害是不可逆的，就算康復了，也是無法恢復到最初的身體功能，很多人都出現了生活自理能力受限。

預防血管堵塞，生活中一定要戒煙戒酒，少接觸此類食品給身體提供一個良好的內環境，可以大大疾病的患病概率。同時，大家生活飲食一定要葷素搭配，不要偏食，多吃蔬菜水果是維持血液正常循環的關鍵因素。

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