女人不想做「黃臉婆」,不妨多吃這道菜,潤膚美容,誰吃誰漂亮!
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12-06
每個女性都天生愛美,對於皮膚的護理更是格外的重視。尤其是到了乾燥的冬季,皮膚很容易乾燥,或者你因為寒冷而皸裂。再加上有些女性朋友特殊的職業要求,需要加班、熬夜,這個時候各種皮膚問題就會出現,尤其是對於上了年紀的女性來說,歲月在臉上的痕迹就會更明顯,一不小心就會變成「黃臉婆」。
對於皮膚上問題,不能僅僅依靠護膚品,想要從根源上解決,還需要通過食補。一方面要多喝水,給身體補充水分,另一方面,就是多吃一些維生素、纖維素豐富的食物,排出體內的毒素,還可以使皮膚變得水潤的一些蔬菜。最常見的蔬菜就是西芹了,西芹對於美容護膚的功效非常顯著,想要效果更好的話,小編給大家分享一道菜,就是西芹百合炒腰果。
具體做法:
1.首先將芹菜洗乾淨,然後將上面的葉子摘下,留下莖部,切成小段;
2.胡蘿蔔洗乾淨,切成薄片,百合去頭去尾,掰成瓣,準備好備用;
3.鍋中開水,水開後,下入芹菜和百合,迅速焯水後,撈出沖涼控水備用;
4.鍋中加入適量的食用油,油燒熱後加入腰果,炸制金黃酥脆後撈出,放涼備用;
5.鍋中留有底油,油再次燒熱後,加入胡蘿蔔、西芹、百合炒至斷生;
6.然後加入炸好的腰果,一起翻炒幾下,加入適量的鹽,翻炒均勻即可出鍋。
這樣簡單的西芹百合炒腰果就做好了,非常簡單。這道菜對女性塑造身材有很大的好處,此外還有潤膚美潤、延緩衰老的功效。此外芹菜還能降血壓、助消化,百合能夠潤肺止咳,加快皮膚的新陳代謝,有美容的功效。三種食材一起炒,營養與功效大大提高。女性朋友要常吃,看完文章覺得實用的話別忘了收藏!
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※6塊錢一斤的養顏菜,晚飯來一盤,皮膚水潤少皺紋,腿和腰都瘦了
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