喝茶能增加骨密度？什麼人喝更好？中國慢性病前瞻研究給你答案！

中國慢性病前瞻性研究：

長期飲茶，骨骼更堅固，女性獲益更大

保健時報記者 楚超

近期，北京大學公共衛生學院李立明教授團隊在兩份國際期刊上發表的兩項研究顯示：飲茶有利於骨骼健康。

研究1

每日飲茶可降低任意骨折的入院風險

第一項研究分析了「中國慢性病前瞻性研究」中募集的45萬餘名成年人平均隨訪10.1年的數據。結果顯示，與從不飲茶者相比，不論男女，每日飲茶都能降低12%的因任意骨折的入院風險。對於髖骨骨折住院風險，飲綠茶者降低了20%，飲茶超過30年者的風險降低了32%。

研究者還對飲茶量進行了分析。隨著每天茶葉沖泡量的增加，骨折住院風險不會進一步降低，但也未發現飲濃茶會增加骨折住院風險。

專家認為，研究結果除了說明長期飲茶對骨密度的可能影響外，也不排除另外一種可能性，即飲茶對人的注意力和警覺性有積極影響，因而降低發生嚴重傷害的風險。

研究2

長期飲茶的女性骨密度更高

據李立明介紹，一些既往研究認為，飲茶對絕經女性的骨密度有保護作用，並提示飲茶能降低骨折的發生風險。但研究結果並不一致，仍缺乏對我國人群的大樣本前瞻性研究證據。

第二項研究通過分析「中國慢性病前瞻性研究」重複調查的20643位中國成年人的跟骨骨密度數據發現，長期飲茶的女性骨密度更高。在男性人群中暫未發現飲茶與骨密度存在關聯。

專家表示，進一步分析茶葉沖泡量與骨密度的關係發現，每天茶葉沖泡量

據悉，李立明團隊的這兩項研究成果於今年11月分別發表在國際期刊《營養學》和《國際骨質疏鬆症雜誌》上。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 李璐

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