據悉，美國華裔科學家、斯坦福大學物理系、電子工程系和應用物理系終身教授張首晟被曝於12月1日去世。斯坦福大學校友透露，「（張首晟教授）從9樓還是19樓跳下來的。前一天，也就是周五他還在和丹華的律所基金組開會。」

根據他的家人和物理系的電子郵件得知，他一直在和抑鬱症作鬥爭。斯坦福校方周一就請了公關專家來處理此事。當地警方認為是自殺，已經結案。

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張首晟無疑是一個天才科學家，獲獎無數。由於他在拓撲絕緣體等領域上的傑出貢獻，先後獲得過古根海姆基金獎（2007年）、洪堡研究獎（2009年）、歐洲物理獎（2010年）、古登堡研究獎（2010年）、求是傑出科學家獎（2011年）、奧利弗·巴克利凝聚態物理獎（2012年）、狄拉克獎章（2012年）基礎物理學獎「物理學前沿獎」（2013）、湯森路透引文桂冠獎（2014）。張首晟、查爾斯·康恩、尤金·米爾榮獲2015年富蘭克林獎章。

2013年，張首晟與其斯坦福的學生聯合創立丹華資本，意在以斯坦福大學為核心，專註於投資美國最具顛覆性的創新科技及商業模式，連接美國的創新與中國市場。他同時還擔任丹華資本董事長。

他也是楊振寧的弟子。多年被湯森路透預測會得到諾貝爾獎。楊振寧則評價「他獲得諾貝爾獎只是時間問題」。

如此成就卓越的人，外在閃爍著令無數人羨慕和敬仰的光環，私下的痛苦卻只有其自己知道。抑鬱症，已然不再是一個新鮮的名詞，有多少名人經歷著這份難以承受的生命之重、之痛！不用特意提起，很多人都能脫口而出那些熟悉的名字。

在此，奉上這套抑鬱測試題，供你參考，幫助你及早重視自己的心理健康，關愛自己從關注自己的心理健康開始吧！

心理醫生：9道題測出你的抑鬱程度！

計分標準：完全沒有-0分，有幾天-1分，一半以上的天數-2分，幾乎每天-3分

1. 做事時提不起勁或沒有興趣

2. 感到心情低落，沮喪或絕望

3. 入睡困難，睡不安穩或睡眠過多

4. 感覺疲倦或沒有活力

5. 食欲不振或吃太多

6. 覺得自己很糟或覺得自己很失敗，或讓自己或家人失望

7. 對事物專註有困難，例如閱讀報紙或看電視時

8. 動作或說話速度緩慢到別人已經察覺？或正好相反-煩躁或坐立不安、動來動去的情況更勝於平常

9. 有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭

測試結果

? 0-4分：沒有抑鬱症

恭喜哦~~但也別忘了經常健心，保持健康的心理狀態。

? 5-9分： 可能有輕微抑鬱

建議開始每日「健心」，如果願意可以同時做心理治療。

? 10-14 分：可能有中度抑鬱

強烈建議做心理治療，或看精神科醫生。

? 15-19 分：可能有中-重度抑鬱

強烈建議看精神科醫生，同時配合心理治療。

? 20-27分：可能有重度抑鬱

強烈建議一定要去醫院看精神科醫生，最好有家人陪同。

兩周後請再次來測試，情況如果好轉，請開始心理治療。

註：此結果不能作為醫學診斷。

健心家園App有專門的免費健心項目，可供參考。

當你感覺自己陷入抑鬱且自行調節作用不大時，要第一時間去醫院檢查（精神科或心理科），醫生會根據你的情況進行治療。同時，需要提醒的是，抑鬱思維模式是一種心理習慣。一旦遇到外界或內心誘發因素，抑鬱思維模式就會重啟，患者就會再次陷入抑鬱之中。所以，改善抑鬱的關鍵是改變抑鬱思維模式。防止複發的關鍵需要靠掌握科學方法，開展自我療愈。目前，認知行為療法（CBT）和正念認知療法（MBCT），是世界公認的有效防止抑鬱症複發的心理治療方法。

如果您想改善焦慮抑鬱，請私信我們。

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