5種「雌激素」最豐富的零食，00後一定要知道，讓你秒變S形！

5種「雌激素」最豐富的零食，00後一定要知道，讓你秒變S形！

00後現在多數都是十幾歲正在長身體的時候，尤其是00後的女孩子很多已經進入青春期，就要好好考慮自己的曲線美了。每個女孩子都想要自己有個前凸後翹的完美身材，可是冬季來了最怕的事情就是一入冬又要張一肚子贅肉了，這對女性來說長肉容易減肥就難了。尤其是在青春期的女孩子本來就食慾比較好，稍不注意就長成嘩啦圈了，所以今天小美給大家介紹幾種含有雌激素最豐富的零食，即便胖也要胖成最美的樣子。

豆乾：豆乾是現在年輕人很喜歡吃的一種零食，而且小美還喜歡買回來當下飯菜吃呢，豆乾作為豆製品對女性朋友有很大的好處呢。大豆異黃酮和木脂素，是天然的「植物雌激素」活性成分，女性朋友吃點豆製品的零食是很有好處的。

蛋撻：蛋撻雖然很多人說吃了會發胖，不過蛋撻的原材料雞蛋卻是一個很好的食材，現在可能很多人吃白雞蛋都吃膩了，可以吃點蛋撻。雞蛋中含有的膽固醇是人體製造雌激素的原料，對女性朋友的身體有很多的幫助。不過最好是在中午吃或者是晚上吃蛋活動活動，畢竟蛋撻的熱量是很大的。

燕窩：燕窩在十年前來說那就是絕對的奢侈品，百萬富翁才會考慮吃的東西，但是現在條件好了，想吃燕窩也不是那麼昂貴了。而且燕窩有很大的功效呢，雪燕有「植物燕窩」的美稱，是一種滋補食物,有淡斑、美白肌膚、補充氨基酸、膠原蛋白等重要的美容功效。所以把你買零食的錢留下來買點燕窩吧，會讓你越吃越美麗 。

葵瓜子：葵花籽除了對準備生育的男性朋友有很大的幫助之外，葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚迅速生皺紋。為此，人們每天嚼食幾粒葵花籽或南瓜籽，可使皮膚光潔，延緩皺紋的形成。對於青春期的女孩子有很大的抗衰老作用。

魚肝油：現在很多注重健康養生的人都把魚肝油當做零食來吃了，魚肝油含有豐富的維生素D，有利於保持雌激素分泌平衡。讓女性朋友更輕鬆的保持身材，並且保養子宮才不會那麼快的顯老。

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