孩子注意力不集中有哪些表現？出現這些問題就得引起重視了

對於很多父母來說，孩子注意力不集中是擺在他們面前的很大的一個困擾。雖然對此有所困擾，但卻很少人將此當做一種疾病來看待。那麼，孩子注意力不集中有什麼表現？孩子注意力不集中該怎麼辦？

一、孩子注意力不集中有哪些表現？

1、上課無法專心聽講，容易受到周圍環境的干擾，出現走神的情況。

2、在完成作業時不能做到全神貫注，經常心不在焉，被玩吸引注意力，粗心大意。

3、做事不能從一而終，容易半途而廢，多出現拖拖拉拉的情況。

4、在課堂容易出現走神、發獃或者盯著一處的情況。

二、孩子注意力不集中怎麼辦？

1、父母和孩子多進行溝通交流，做一個好的傾聽者和交流者。

2、當孩子情緒出現波動的時候，及時對他們進行心理疏導，幫助他們解決問題，紓解憂慮。

3、嘗試將一件事情分成好幾次來做，留一個中間休息的時間，以此來慢慢提高孩子的注意力。

三、孩子注意力不集中適合吃哪些食物？

1、綠茶。綠茶裡面含有L-茶氨酸、氨基酸等多種成分，具有一定的提神功效。

2、藍莓。有研究表明，藍莓中含有多種抗氧化劑，可以有效的提供人的注意力以及記憶力。

3、黑巧克力。黑巧克力不僅能夠促使人體血液流向大腦，還可以刺激大腦中神經遞質的釋放，因而它也是提高人的注意力以及記憶力的。

4、大豆。大豆中含有大量人體所需的蛋白質和氨基酸，這些都是人體必需的營養。這些蛋白質和氨基酸還可以促進腦血管的機能，從而提高人的注意力。

總的來說，孩子如果出現注意力不集中的情況，家長可以先與孩子進行溝通交流，做一個好的傾聽者和交流者，減輕孩子的心理障礙。除此之外，還可以幫助孩子養成一件事分幾次做的習慣，慢慢提高他的注意力。

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