膝蓋骨質增生是什麼原因引起？日常得注意這八個方面

骨質增生可以發生與身體的多個部位，比如：膝蓋。膝蓋骨質增生患者會感覺到膝蓋活動異常，也可能會感覺到疼痛骨質增生患者大多數老年人。那麼，膝蓋骨質增生是什麼原因引起？能預防嗎？

以下是膝蓋骨質增生的原因：

1、年齡因素。到了一定年齡後，膝蓋骨質增生發生率會隨著年齡的增長而加大。膝蓋骨質增生是一種退行性改變，其病理改變是膝關節軟骨破壞和膝關節邊緣的骨贅形成（修復性表現的一種）。

2、軟骨基質改變。老年人膝蓋的軟骨基質中的蛋白多糖含量在慢慢減少，而膠原纖維在慢慢增加，這就導致軟骨的彈性下降，從而容易受損以及發生異常的改變。

3、膝關節滑液改變。膝蓋關節處的滑液成分發生改變，透明質酸含量減少，會使得其潤滑、緩衝的能力減弱，從而導致軟骨容易受損。有相關實驗證明，滑膜損傷會造成骨質增生。

4、關節損傷因素。關節損傷也會導致膝蓋軟骨損傷，從而導致膝蓋骨質增生。其中，膝蓋關節損傷有膝關節內骨折、半月板損傷、髕骨脫位等。

5、感染或炎症因素。膝蓋關節內的感染也會導致膝關節軟骨破壞。

6、膝關節外畸形。關節對合不良也會導致關節軟骨損傷，導致對合不良的原因有膝內翻、膝外翻畸形等。

7、膝關節不穩定。膝關節不穩定也會導致關節軟骨損傷，而導致膝關節不穩定的原因主要是膝關節周圍韌帶、關節囊鬆弛。

8、其它因素。膝蓋承受的負荷越大，退行性改變的發展速度就會越快。

過度負重、肥胖等可使膝關節承受負荷增加，加速其退行性改變的發展。

為預防膝蓋骨質增生，在運動方面可以這樣做：

1、儘可能不要進行高強度的運動。跑步、跳高、跳遠等運動儘可能少進行或者控制一下運動量。平時可以散步半小時。

2、股四頭肌是大腿前面的肌肉，強化該肌肉，可以在一定程度上保護膝蓋。所以堅持每天做股四頭肌的主動收縮是很有用的。

3、仰卧，膝關節、髖關節彎曲，做做蹬自行車樣動作。每天重複該動作多次。

總結一下，以上提及八點膝蓋骨質增生的原因以及三點預防膝蓋骨質增生的方法，可以了解一下。

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