有這5個身體現象，說明你該減肥啦！

隨著現在天氣越來越冷，穿的越來越多，各位小仙女也開始變得越來越慵懶。是不是慢慢忘記你夏天立的flag減肥了呢？那到底什麼時候你才應該減肥呢？在身體發胖之前都會有一些身體現象，如果你也有，說明你要開始減肥了！

一、有雙下巴

雖然這是一個很扎心的話題。如果你在某天照鏡子的時候，不經意間發現自己有雙下巴了，那麼就說明，你確實已經長胖了。

身體的肥胖是導致雙下巴出現的主要原因。有雙下巴的人，肉都集中在臉上，會給人一種非常臃腫的感覺。所以說你該減肥了。

二、肚子上贅肉增多

肚子這個部位其實是非常容易長胖的部位，尤其是在坐下來的時候，如果肚子上有一抓一大把的肉，整個人也是非常不舒服的。

如果腹部脂肪多的話，就是我們所說的「大肚子」。不僅整個人看起來沒有美感，對身體狀態也不好。所以，還是減肥吧！

三、嗜睡

在冬季冷的時候，人都容易變得非常懶惰，不想動，這是正常的現象。但是，如果你一天24小時，有15小時都處於昏昏沉沉的狀態，那就不一樣了。

人每天的身體攝入的能量和消耗的能量是成正比例的，如果你只吃而不想運動，經常想睡覺的話，那就是發胖的前奏。

四、便秘

每天早晨起床不能正常大便，而且大便的過程非常漫長，那說明身體的消化或者排毒系統出現了一定的毛病。身體代謝的速度變慢。

如果便秘長期不解決的話，會造成身體內的垃圾在體內疊加的堆積。這樣慢慢的，只會導致你越來越胖！

五、經常口渴

生活中其實有很多人都是，平時想不下來去按時喝水，只有在口非常渴的時候才會想起來去喝水。其實這是不正確的。

因為身體一旦缺水的話，整個身體的代謝速度就會變慢。這樣脂肪在身上長期堆積，就會無法被分解。是長胖的前奏哦！

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