Eur Heart J：睡眠和打盹的時間，與心血管事件及死亡率的關聯

導語：每天6-8小時的總睡眠時間與死亡和主要心血管事件的風險最低相關。

來源：梅斯醫學

近日，心血管領域權威雜誌Eur Heart J上發表了一篇研究文章，該研究旨在調查估計的每日總睡眠持續時間和白天睡眠持續時間與死亡和主要心血管事件之間的關聯。

研究人員根據床上睡覺時間和自我報告的午睡時間估算了每日睡眠和白天小睡的持續時間，並評估了它們與來自七個地區的116632名參與者死亡和主要心血管事件的綜合結局之間的關聯。

中位隨訪7.8年後，研究人員記錄了4381例死亡和4365例主要心血管事件患者。結果顯示，較短（≤6小時/天）和較長（>8小時/天）的總睡眠持續時間與年齡和性別調整後的複合結局風險增加相關。在調整人口統計特徵、生活方式行為和健康狀況後，觀察到它們之間的J形關聯。與睡眠時間為6-8小時/天的參與者相比，那些睡眠時間≤6小時/天的患者複合結局風險增加的並不顯著[風險比（HR）為1.09; 95％置信區間為0.99-1.20]。隨著估計的睡眠持續時間增加，研究人員也注意到複合結局風險增加具有顯著趨勢[持續8-9小時/天的HR為1.05（0.99-1.12），8-9小時/天的HR為1.17（1.09-1.25）以及超過10小時/天的HR為1.41（1.30-1.53），趨勢P

由此可見，每天6-8小時的總睡眠時間與死亡和主要心血管事件的風險最低相關。白天午睡與夜間睡眠時間超過6小時的個體發生主要心血管事件和死亡風險增加，但在睡眠時間≤6小時/晚的個體中則沒有。

原始出處：

Chuangshi Wang.et al.Association of estimated sleep duration and naps with mortality and cardiovascular events: a study of 116?632 people from 21 countries. Eur Heart J.2018. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy69

本文系梅斯醫學（MedSci）原創編譯整理，轉載需授權！

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