天然的「祛濕王」出現了，經常食用輕鬆排除體內的濕毒

濕氣濕毒使人渾身無力、煩熱、胸痞等；食慾降低，口渴噁心；發熱怕冷交替出現。嚴重影響我們的生活與工作，又很難調理。在我們身邊有很多天然的「祛濕王」，它會幫你輕鬆祛濕除熱，讓身體清爽健康。

圖片來自網路

糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

白扁豆味甘，性微溫，有健脾化濕，利尿消腫，清肝明目等功效。白扁豆作為滋補佳品，夏暑又是一種清涼消暑飲料。

莧菜

梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也具有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜可以去濕熱，但是脾胃虛寒者忌食;平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也不宜多食。

藿香荷葉茶

原料：取20克藿香，20克荷葉。

用法：開水沖泡半個小時後就可以喝了。這道茶夏天喝起來覺得非常「清爽」，能夠幫助祛除體內的濕氣。

功能：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛濕的功效，藿香能祛除濕氣、消解暑熱，取藿香30~50克煎汁泡腳祛濕效果非常棒。

紅棗枸杞湯：冰糖、紅棗、枸杞適量。枸杞紅棗洗凈去核，泡水約10分鐘之後，加冰糖小火熬制15分鐘，之後待湯水涼了之後，不加其他東西，直接飲用。能健脾益胃、祛濕除痰、養肝明目，很適合濕氣重的上班族喝。

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