「老年斑」和「老人味」是怎麼來的？做好這3點，長壽又體面！

衰老是不可抗的，每個人都會經歷的過程，從小孩長到大人再到老人就是這樣一個過程，只是到了一定的年齡的時候，才會有真正老了的感覺。而人真正的到了老年的時候，很多人的臉上和身上都會出現一種標誌宣誓著人老了的東西，那就是老年斑和老人味。這些其實也是因人而異的，有些人有，有些人卻沒有。「老年斑」和「老人味」是怎麼來的？做好這3點，長壽又體面！

老人斑的生成原因：

1、在年老之後，機體的細胞代謝能力就會變弱，於是身體裡面的脂肪就開始氧化了，色素沉澱下來身體沒有辦法排出，就成了老年斑；

2、代謝變得緩慢，細胞再生能力減退，血液的循環也變慢了，細胞里就會出現棕色的顆粒而且無法分解，就會在皮膚上沉積下來；

3、身體的自由基無法清除，脂質過氧化就會有類脂褐色素浮現在臉上。

老人味的形成原因：

1、皮膚衰老

因為人進入了老年，所以皮膚就糊變得很薄、很皺，含水量會下降很多，並且細菌和微生物容易在皮膚上面繁殖，而皺紋越多，越便於它的繁殖。所以當這些東西堆積多了以後，就會開始散發出一些特殊的氣味，也就是大家所說的老人味。

2、口腔疾病

人老了之後機體的消化能力就會變差，食物不能完全被消化，滯留在體內，而且因為牙縫變大容易殘留食物的殘渣，就會出現腐敗口臭的情況。

3、慢性疾病

因為身體的免疫能力下降，人老了之後就會有很多的慢性疾病，像是糖尿病等等。這些疾病會讓身體裡面的物質分解，產生一些特殊的氣味。

4、生活習慣轉變

人到了老年之後常常就會覺得疲憊，所以對於衛生方面可能就沒有那麼在意了，特別是一些獨居的老人，自己本身就不方便，而且可能自己也聞不到異味，所以就會造成老人味的出現。

如何預防老年斑和老人味的出現？做好這3點

1、常常食補

要是不想老年斑過快的出現的話，平常可以吃一些像是葛根之類食補的食物，能夠延緩機體的衰老進程，還能抵抗老年斑的出現。並且能夠加強自身的免疫力，減少生病的幾率，有延長衰老的作用，人能更加的長壽。

2、勞逸結合

平常不要光坐著不動，雖然會比較容易疲勞，也可以勤奮的打掃衛生和鍛煉，特別也要注意自己的個人衛生。這樣一來人的衰老速度會慢一點，老年斑和老人味也就不容易出現了，長壽又體面。

3、加強口腔衛生

在每餐的飯後注意漱口和用牙線清潔口腔，其實如果口腔不健康的話，不止會出現口臭、老人味，還容易誘發身體其他的疾病，所以保持這方面的健康也是非常重要的。

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