別再追求體重不過百了！那個簡單的數字跟胖瘦真的沒啥關係！

話說，

減肥的人都有這樣的經歷，恨不得去一次廁所就要觀察一下自己的體重是不是有下降。

每天為了幾兩肥肉的來去，真的操碎了心……

然而，真正對塑身有了解的朋友都知道，

體重秤的那個數字只是代表了重量，和身材看上去是否勻稱沒有太大關係。

真正影響體型的，是體脂率啊！

不鍛煉的100斤和鍛煉的120斤，很有可能穿的是同樣尺碼的褲子。

為了給網友們證明體重沒想像中那麼重要，

來自Boredpanda的一波小姐姐曬出了自己健身前後的對比照。

「丟掉你的體重秤吧，它根本不能證明你有多健康，身材有多好。」

「你知道這兩張照片中除了身材還有什麼不同么？現在的我，滿臉都寫著自信呢！」

「體重秤上的數字根本不能展示你所經歷的故事！」

「不管你體重秤上的數字有沒有變化，蛋白質、擼鐵、和鍛煉會告訴你身體的變化的！」

「要想保持身體勻稱，一定要多做無氧運動～」

「體重秤上多數字可沒有意義哦～」

「雖然我體重增加了，但我現在更加美麗了。」

「健身四年，體重沒變，可是老娘我越來越美了！」

「不重要，體重秤一點都不重要。」

「更重了，更健康了，更為自己驕傲了！」

「人們總說，21天能養成一個習慣！那麼我的21天讓我更加自律，更有決心。現在我已經健身兩年啦！」

「體重計不會告訴你真相，可是圖片會！」

「我學會了不要被體重困擾，而是更注重自己的感受！」

「我的體重沒有錯！只要我學會如何對待它。」

「不要再關心一個數字啦！關心關心你是否健康吧。」

「為什麼你要把你的時間浪費在擔憂體重上呢？」

「7年之後，我比之前重了7公斤！」

「別擔心體重啦，多增加點肌肉，然後多吃點。」

「吃的健康，努力健身，睡個好覺，給你的身體一個漫長平穩的變化時間～」

「這是我2年的變化，我是不是更美了？」

「噠噠～變形女金剛！」

「丟掉你的電子秤！」

「一年前，我的體重是我的全部，但是現在？舉鐵才是！」

「體重增加可不意味著你變胖了啊～」

「我開始增加蛋白質的第13周～」

「新年的時候我的計劃是減掉20磅，但是在我生日的時候，我得到了比掉體重更好的禮物。」

「健身能讓你變得更美！」

「三年前我決定再也不看鏡子里的我了，這是現在我的樣子。」

「現在，體重完全不會困擾到我。」

「沒錯，以後我再也不要用體重秤了！」

所以朋友們，不要再被體重的數字困擾了，

健康塑形，才是最重要的！

ref：

https://www.boredpanda.com/same-weight-fitness-transformations/?utm_source=iosapp&utm_medium=social&utm_campaign=iosapp

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SerendipityW19：是的…身邊好多人都說自己開始運動之後體重沒變 但感覺看起來明顯瘦了

一個很眼熟的id：我也覺得，別人第一眼看的都是一個人的形體，沒有人會第一次就問你多重，看著瘦就好

黛勒個黛木小一：道理我都懂，可是，可是……我體脂也是頑固的。體重不降，體脂不減。就像一個海獅

是喵星人不是毛球：小姐姐線條都好好，最焦慮的就是體脂率了靠普通運動和飲食體重控制不算難，但體脂率真的要靠玩命練專項啊！真沒那個恆心啊！

吃和睡hu：體脂率，比例嚶嚶嚶！！！我不到一百肚子還是有肥肉！因為懶啊！！！

宋洋599GTO：很多女生，一年花一萬在臉上頭髮上指甲上，其實分7千在身體上，你會發現隨便效果好很多而且每天還省了半個小時時間

Stella是小仙女：難道不是因為對很多人來說運動是比管住嘴更難堅持的東西

卷羊卷：健身後才知道，體重只不過是一個數字，健康塑形才是重要的

-防走失指南-

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