孕期出現這4種感覺，孕婦要注意多喝水，對胎兒發育好

原標題：孕期出現這4種感覺，孕婦要注意多喝水，對胎兒發育好

文|淘媽

蓉蓉在懷孕後還一直上班，懷孕4個月的時候她出現了尿頻的情況，每天即使沒有喝很多水也會不停上廁所。每次上廁所的時候她都會覺得同事和領導用異樣的眼光看著她，之後為了減少上廁所的次數，蓉蓉就很少喝水，只有在中午吃飯的時候和晚上回家喝點。結果在產檢的時候醫生說羊水偏少，和她喝水少有關係，建議她以後要多補充水分。其實在孕期，如果孕婦出現這4個感覺，就要注意多喝水了，對胎兒的發育有好處。

1. 便秘

除尿頻之外，便秘也是困擾孕婦的一個常見現象。這是因為孕婦在孕期的胃口變好了，吃得多不能及時消化。再加上，隨著胎兒的發育，逐漸增大的子宮也在不斷壓迫腸道，導致腸胃蠕動減慢了，所以會出現便秘的情況。如果孕婦發現有這樣的情況，那就要注意多補充水分，平時也可以多吃一些水果、粗糧，都能緩解便秘。而且最好是在早起後先喝一杯溫水，這樣能潤滑腸道，對緩解便秘有很大的幫助。

2. 羊水量少

羊水對胎兒的發育有著重要的作用，它為胎兒提供了一個恆溫、穩定的環境，羊水少的話，胎兒容易出現缺氧的情況。而羊水的主要來源之一就是孕婦日常補充的水分，像我們開頭說到的蓉蓉的情況，羊水少就和平時喝水少有關係。如果孕婦喝水太少的話，也會影響到身體的新陳代謝和血液循環。所以孕婦要多注意，走哪兒都隨身帶著水杯，千萬不要等口渴了才喝水。

3. 疲憊不堪

女性在懷孕後就容易出現疲憊的情況，可能什麼都沒有做，但就是很困，容易嗜睡。如果女性還堅持上班的話，更容易出現這樣的感覺。事實上，孕婦喝水太少的話也容易出現疲憊的情況。所以當孕婦出現這樣的情況，可以喝杯水緩解一下。當然了，如果喝水之後還是很累的話，那孕婦就要休息了，不要逞強，否則會傷到胎兒的。

?4. 有胎毒

我們平時說喝水的一個作用就是幫助身體排毒，而只有體內的水分充足的時候，才能夠排出體內的毒素。其實孕婦也是這樣的，如果孕期喝水比較少的話，體內堆積的垃圾和毒素就很難排出來，時間長了就會形成胎毒。孕婦有胎毒，對胎兒會有很大的影響，像長胎記，出生後患濕疹等等。

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