口服膠原蛋白要小心！女星自曝長脂肪瘤了！

對於女生來說，膠原蛋白有多重要，看微商發的朋友圈就知道了。雖然大多數人買不起口服膠原蛋白液，但豬蹄還是吃得起的，只是這些吃進去的膠原蛋白有用嗎？

口服膠原蛋白能讓你永遠18歲？

[重點1]：膠原蛋白不是吃下去多少就補充多少。

初中生物就學過，蛋白質在體內需要水解成氨基酸才可以被人體吸收，說白了，你補充進去的其實是大量的氨基酸。氨基酸會被人體分配，參與體內各個生命活動，至於分配多少去合成新的膠原蛋白，就是未知數了。

[重點2]：普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質，吸收率很低。

目前食用膠原蛋白主要有兩類：食物如豬蹄、雞皮、魚皮等，還有保健品如XXX牌膠原蛋白口服液。

牛蹄筋、豬蹄、魚皮中都是大分子蛋白質，用這種方法補充膠原蛋白，時間會非常長，效率也極其低。而且這一類食物多含有大量脂肪，很可能膠原蛋白沒有補充多少，但體重卻長了不少。

［重點3］：小分子膠原蛋白絕不像廣告商說得那麼好。

正是因為食物里的大分子膠原蛋白難吸收，所以商家們打著小分子膠原蛋白能吸收的旗號大肆宣傳，但是這裡小美引用《人民日報》的文章《細數膠原蛋白那點兒事》片段告訴大家，北大公共衛生學院營養與食品衛生學系副教授王軍波坦言：「可被吸收的小分子肽是否具有美容護膚等作用，還需深入地研究來證實。」

也就是說，小分子膠原蛋白進入血液後是否能作用到皮膚，根本沒有科學依據論證，所以朋友圈微商們誇大其詞的廣告，小仙女們還是看看就好了。

［重點4］：膠原蛋白服用過多反而有副作用。

膠原蛋白也是蛋白質的一種，如果蛋白質補充過多，不僅僅轉換成脂肪較多，也增加了腎臟排泄蛋白質的負擔，對於身體反而有副作用。張雨綺就曾自曝，因服用膠原蛋白導致身體不能正常代謝而長脂肪瘤。

看到這裡，有小仙女就要問小美了：這個也不能吃，那個又有副作用，是不是真的沒有辦法抗衰老了？

其實補充膠原蛋白來抗衰老的手段沒有問題，但吃進去來補充的效率實在太太太低了，為什麼不直接補充到皮膚中呢？醫美有童顏針啊！

它並不是直接注射進去，而是讓你皮膚慢慢生成膠原蛋白。所以身邊的人不會覺察出你的變化，你會在幾個月內慢慢改善，越變越年輕。

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