5個惡習會讓腎病「雪上加霜」，不想腎衰竭，腎友千萬別犯忌

有些腎友最害怕的不是尿毒症，不是蛋白尿、血肌酐這些指標，而是病情反覆發作。這似乎意味著接下來的半輩子都要與腎病鬥爭到底了。

其實腎病並非很「活潑」的疾病，通常多數腎友都能長期控制病情穩定，腎功能進展也很緩慢。但有些腎友卻不屬於「大多數」，而屬於「小部分」易複發的人群，這類人也是最易得尿毒症的人之一。

主要包括血壓高的腎友、易感染的腎友、不複診的腎友、缺乏運動的腎友、情緒差易焦躁的腎友。

為什麼有些腎友病情非常容易複發？怎麼都控制不好?

除了自身體質、病理類型差外，更多的外在因素也不容忽視，這些傷腎行為你有嗎？

血壓升高放任不管

血壓升高後會影響腎臟的血流容量，增加腎小球等腎臟組織的壓力，血流緩慢會造成腎臟及腎臟內容細胞組織缺氧，會加速腎臟的纖維化，因此當血壓升高後，腎友一定要及時控制血壓水平。但有些腎友治療時只重視腎功能的修復，對血壓升高的情況放任不管，導致病情惡化，腎功能一點點損害，最終無法逆轉，造成病情難以穩定。

導致反覆發生感染

感染是導致腎病複發的重要因素。尤其冬天發生感冒感染的腎友特別多，有多種原因，如不及時接種疫苗、不重視保暖、吃的太油膩豐盛等，致使免疫力下降，抵抗力變差。腎友必須要重視預防感染髮生。

不愛運動導致免疫差

不少腎友都覺得腎功能受損，運動不利於腎功能的恢復還可能會加重病情。從生病以後就再也沒運動過，更有甚的是生病前就缺乏運動的習慣。這些都會身體免疫力較差，成為腎病「青睞」的人。腎友不運動不利於全身代謝，反而會加重腎臟代謝負擔，適當運動不會傷腎卻會護腎。

情緒不穩定易焦躁

90%的腎友都存在情緒焦躁的情況，過分焦慮會導致身體免疫力下降，刺激腎臟內免疫炎症反應，導致穩定的病情再次複發。腎友要多與醫生溝通，與家屬朋友交流，學會放鬆，調節自己的情緒。

不重視複診，任由病情惡化

腎病治療不能一勞永逸，各方面指標如蛋白尿、血肌酐、尿酸等包括腎功能都需要定期監測。一些腎友治療好轉後，卻不願意在進行複查。腎病複發往往癥狀不明顯，導致病情一拖再拖最終無法挽回。

你的病情控制的怎麼樣？如果你有任何腎病方面的問題，可以點「了解更多」留言！

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