送給已婚人：婚外情的十二個心理效應

對於「愛情」兩個字而言，婚前和婚後的重心是不一樣的。有些夫妻的愛情曾經真的很浪漫，可最終卻輸給了婚姻的慘淡。

也許，並非彼此愛得不深，而是愛得再深也可能遇到意外。

當今，出軌和婚外情越來越多，幾乎毫無徵兆，用「意外」來形容也不為過。婚外情已經成了婚姻中最大的變局，一件虧心事，就足以引發連鎖反應，進而毀掉夫妻的信任或者婚姻。只有真正傷過心的人，才會明白那種扎心的滋味。

大牛忙統計過很多婚外情數據，也問過很多親歷者，得出了一個小結論：在婚外情中，最難處理的不是如何面對出軌的人，而是怎麼安慰受傷的自己！

01

從心理學角度來講，婚外情中有很多心理效應。之所以叫「效應」是因為，某些心理變化和你的理智無關，你意識不到。可是在潛移默化中，一定能慢慢改變你對某些事情的看法。

比如，很多被出軌的人曾經不想離婚，一心想挽回。可是到了某個時間節點上，他們有可能主動追求離婚，比出軌的人還堅決。這就是心理效應的作用。

廣義上說，具備條件反射的動物的一切行為都遵守著某些心理效應。

舉個不恰當的例子，就算是狗咬人，也遵守著心理效應。有些人天生帶著威壓或者親和力，不容易挨狗咬。還有些人不能看見狗，見面就挨咬。

我的老師曾說過，某些修行了一輩子的高僧，就是面對一條惡犬也不會挨咬。

這並非迷信說法，而是深度心理學中的一個效應，叫接納效應。據說這種人胸懷博大，能包容、接納一切不滿的情緒。就算面對一條充滿惡意且沒有理智的惡犬，也能降低惡犬的敵意，從而保證自己不被咬。

這種深度心理學對我來說還是有點玄幻，就不多說了。舉這個例子的目的，旨在說明心理效應影響心智的機理是在潛移默化中發生的，你根本意識不到，和你的理智與智慧無關。

大牛忙稍微說一下與婚外情有關的十二個心理效應，這是普通心理效應的變體，你在網上一定搜不到。這是我當年聽老師講課時做的筆記，我整理了一下，也許會讓你學點東西。

02

初次效應和忠誠效應。

這兩個效應成雙成對出現，初次效應也叫「第一次效應」。每個人都有最在乎的東西，通常是第一次接觸的東西，就像初戀一樣，印象最深。不僅僅限於初戀，任何事情都遵守初次效應。

比如，第一次愛過的人，第一次親密的人，第一次傷害的人，都受初次效應的影響。甚至第一次出軌，第一次產生離婚的想法，也受初次效應的影響。

我們常說萬事開頭難，對於婚外情來說，出軌那一步是最難的。可是只要跨過這一步，後面就簡單了。

舉個例子，一個人在冰上走，總是滑倒。可若某一次沒滑倒，以後再滑倒的概率就低了，滑倒與不滑倒和思想無關。這個人會愛上滑冰，這個「愛」受忠誠效應的影響。

忠誠效應是對於初次效應來說的，任何一件事情都有「延續性」，這個延續性我們稱之為忠誠！

就好比很多人都說出軌只有0次和無數次，用這個效應解釋，這其實也是一種「忠誠」，出軌就成了習慣！

所以，這兩個效應告訴我們，如果你的愛人出軌，你也要用同樣的初次效應去應對，一次治改。如果你第一次懲罰沒治改那個人，那麼第二次就沒多少作用了。

03

自卑效應和拉鋸效應。

在婚外情中，自卑效應很特殊。用大白話講就是，我寧願讓人恨，也不讓人可憐！寧願自己承受所有的委屈，也不想讓別人知道自己的卑微！

而拉鋸效應是一種自卑效應的自救行為，潛移默化中發生。一邊自我安慰，一邊繼續自卑。一般而言，愛人出軌之後，不自卑的人是很罕見的。同理，不自我安慰的人也是很罕見的。

可是，這兩個效應會讓人自我否定，來回拉鋸，進而進入自我精神消耗的惡性循環中。一般情況下，在當事人意識到自己出現了抑鬱症之前，就已經提前垮掉了。

很多主動離婚的人，一般都失敗在自卑效應和拉鋸效應的作用下。本來可以挽回那個人，最後卻主動放棄了婚姻。

這兩個效應告訴我們，如果你的愛人出軌了，首先一定不要自卑。自卑是沒用的，自我安慰更沒用！

永遠不要期待可以徹底忘記愛人出軌的痛苦，你唯一能做的就是阻止愛人繼續出軌，而不是找回尊嚴。

04

夢境效應和猜測效應。

夢境效應相對簡單，出軌的人一覺醒來，往往會覺得自己好像在夢中。一件事與另一件事的交叉點上，也會有夢境效應發揮作用。

這是一種持續自我暗示的效應，對出軌的人來說，甚至會出現一種「同時愛上兩個人」的溫馨幻覺。就和做夢一樣，夢到一個人，第二天就會覺得那個人很親密。

在夢境效應的作用下，外人的話很容易引起出軌者高強度的猜測，會消耗心力。他們總是害怕夢是空的，害怕那場夢會破碎，害怕被別人發現。

舉個例子，假設你的愛人出軌了。你什麼都不說，你的愛人可能會繼續做夢。如果你說了一句模稜兩可的話，那麼你的愛人會因猜測效應而導致「夢境」破碎。只要你不拆穿，你的愛人的夢境會越來越不「現實」。

這兩個效應告訴我們，如果你想挽回你的愛人，就不要拆穿，應該讓那個人自我摧殘。做事留一線，一步步損耗出軌者的心力，直到出軌者自我崩潰為止。

05

僥倖效應和回頭效應。

這兩個效應就更簡單了，任何人做任何不切實際的事情都會有一種類似於僥倖的心理在發揮作用。出軌的人，無論有多少底氣，其實內心深處都藏著一種僥倖的心理。

回頭效應是什麼呢？

以婚外情來說，出軌的人也有某種「底線」，那就是萬一此路走不通，還有回頭的餘地。這個「雙線」的心理特徵，就是回頭效應。這也是潛移默化中發生的，出軌的人自己都意識不到。

對於所有出軌的人來說，只要那個人有僥倖心理，就一定會受回頭效應的影響。

這兩個效應告訴我們，任何一個帶著「僥倖」心理出軌的人，都留有後路。你如果想挽回那個人，就不要抄了後路！

06

時間有限，最後六個效應一起說。

成全效應和死心效應，自證效應和破罐效應，

成全效應和死心效應是一種「本能」的效應，我們經常說那麼一句話「人之將死其言也善」，其實這也是成全效應在發揮作用。

對於被婚外情傷害到人來說，如果意識不到上文中提到的自卑效應和拉鋸效應，那麼就會出現成全效應，那時候意味著死心了。因為成全效應是一种放棄的體現，是最終的自我否定。

人這一生最大的傻，就是自己否定自己。而婚外情中最容易出現的就是自證效應，來自於自證預言。很多人看到出軌的人六親不認，就覺得自己無法挽回了，最後真無法挽回了。

自證效應會導致可怕的結局，類似於我們常說的宿命論，最後出現破罐破摔的現象，這叫破罐效應。

有機會再說，今天時間不多了，還有網路會議，圖片也不加了。

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