腸道被「堵」？3種食物疏通腸道

現在人們的飲食變得越來越好，每天大魚大肉，食物變得很精細，在加上長時間不運動，就很容易導致便秘，

久而久之就會引發一系列的問題，對待這種問題，我們最先要做的就是疏通腸道！

豬血

豬血中的血漿經過人體的消化之後，會分解出一種解毒物質，可以有效的促進腸胃的蠕動，是糞便快速排出體外，減少糞便在腸道中的停留時間。

紅糖

大家都知道紅糖是幫助女性緩解痛經有良好的作用，但其實紅糖也有非常好的排毒作用，紅糖中含有豐富的糖蜜，進入腸道之後，具有很強的解毒作用，

芹菜

芹菜具有豐富的膳食纖維成分，能夠有效的幫助身體清理腸道。同時芹菜中豐富的鉀元素，還可以消除水腫，能夠讓你看起來更加的苗條！

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