正常人做幾個俯卧撐，算是身體素質不錯！快來檢測一下！

俯卧撐是健身人群最喜愛的徒手動作之一，不受場地限制隨時隨地可以加強胸大肌的維度，使我們的胸脯變得飽滿顯得強壯。當然也有人把做俯卧撐的次數當作身體是否強壯的標準，這個說法其實在健身領域裡是不準確的，因為俯卧撐動作運動時更多的是上肢的力量，所以我們更願意把俯卧撐作為上肢肌肉耐力的評測方式。

在最新公布的國民體質監測報告指出，一個20 -24歲的「北京人」，一分鐘可做俯卧撐26.2個，同年齡的「上海人」，則可做27.9個，但是到了西部，「貴州人」就只能做24.6個。如此看來，40歲的人做20個俯卧撐還真不是件容易事。

俯卧撐老少皆宜，不同年齡段自然有不同的標準。一般人群，如果1個都做不起來，要麼他年齡太小（小學或更小），要麼沒有進行過任何力量練習（一些柔弱女性），要麼就直接說明——你的力量素質太差了

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