天涼了，您的腸胃還好么？
天津科普說
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寒冷季節一到，
有關諾如的報道就層出不窮
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小孩出現頻繁的嘔吐、腹瀉等癥狀，家長們陷入焦慮。嚴重的甚至會影響學校正常教學活動、以及工廠的生產。今天我們就來好好聊聊攪亂我們腸胃的
諾如病毒
。
諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒引起的一種急性腸道傳染病，是全球急性胃腸炎的散發病例和暴發疫情的主要致病原，疾病負擔嚴重。
全球範圍內，有6億左右的急性胃腸炎病例由諾如病毒引起，占急性胃腸炎總病例的20%，其中5歲以下兒童的病例大約有2億。造成的全球經濟損失亦高達600億美元/年。
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什麼是諾如病毒？
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諾如病毒
諾如病毒是引起人類急性胃腸炎最常見的病原體之一，傳播速度快，傳染性強，十幾個病毒顆粒就能使我們生病。
並且它可以感染到任何人，一個人也可以多次感染，
所以要特別小心。秋冬季為諾如病毒感染高發季節。
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它是如何傳播的？
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人傳人：
可通過攝入糞便或嘔吐物產生的氣溶膠、或間接接觸被排泄物污染的環境而傳播。
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經食物傳播：
食用被諾如病毒污染的食物，污染環節可出現在感染諾如病毒的餐飲從業人員在備餐和供餐過程中污染食物，也可出現食物在生產、運輸和分發過程中被含有諾如病毒的人類排泄物或其它物質（如水等）所污染。
牡蠣、扇貝等貝類
海產品和生食的蔬果類、沙拉等是引起感染的常見食品。
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經水傳播：
經水傳播可由桶裝水、市政供水、井水等其他飲用水源被污染所致。
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感染後有什麼癥狀？
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人在接觸諾如病毒後
12-48h就可以發病，
感染諾如病毒後主要的癥狀為噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉，部分病例可能出現發熱。
其中兒童患者嘔吐多見，成人患者以腹瀉為多，糞便一般為水樣便或稀水便，癥狀通常持續2-3天。
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它屬於自限性疾病，一般無需經過特殊治療就可恢復。
腹瀉、嘔吐次數較多者應注意及時補充嘔吐和腹瀉時消耗的水分，保持體內電解質平衡，可口服WHO推薦的口服補液鹽（藥店有售），
不需服用抗生素。
日常預防諾如病毒可以怎麼做？
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平衡膳食，多吃健康的、純天然的、富含多種維生素的食物；2
天氣好的情況下加強鍛煉，增強體質和抵抗力；3
加強消毒，避免傳染給家人；4
提醒孩子，如果班級有同學嘔吐時，一定要在老師的指導下離開現場，減少感染諾如病毒的可能；5
如果孩子出現噁心、嘔吐、腹瀉等癥狀，一定要居家隔離，不要帶病上學。除此之外，由於病毒是主要通過口傳播，洗手也是非常重要的預防手段——
世界衛生組織（WHO）推薦的標準洗手方法：
第一步，五指併攏、掌心搓掌心
第二步，手指交錯、掌心搓掌背
第三步，手指交錯、掌心搓掌心
第四步，兩手互握，互相摩擦
第五步，拇指在掌心旋轉
第六步，指尖摩擦掌心
要求洗手時間為40秒或以上
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感染後怎麼辦？
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對於已經發病的成人及兒童應及時停工停課，直至癥狀消失後72小時方可復工/課，以免將疾病傳染給同事/同學。
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患者的嘔吐物、排泄物、使用過的餐具以及其他被污染的地方和物品應及時用含氯消毒劑清洗消毒。
03
患病期間不宜為家人加工和準備食物，不能與家人共同進餐，應為其準備獨立的餐飲用具。
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如何殺滅諾如病毒？
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酒精對諾如病毒不起作用，
對污染物品可選用含氯消毒劑、煮沸和紫外線殺菌燈等方式進行消毒。
溫馨提示
清理病人嘔吐物及糞便時須戴口罩和手套，處理完後要及時用肥皂、消毒洗手液等清潔和消毒雙手。
（文章來源：廣州疾控i健康）
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