如何轉換心情？ 星雲大師教授美化心靈的秘訣

攝影|Saketh Garuda

有人問：「怎樣才能生起慈悲心？」答曰：「若將苦樂立場互相調換，就會生起慈悲心。」

假如再有人問：「怎樣能夠具有智慧？」答曰：「若能反省責己，多問幾個為什麼，就能產生智慧。」

又有人問：「怎樣才能夠轉悲為喜，轉苦為樂？如何轉換自己的心情？」答曰：「一由於自己力量薄弱，二因為無明而不能了解自他關係。如果想要轉悲為喜、轉苦為樂，必須凡事多為他人想，不要全為自己想；凡事多往好處想，不要只往壞處想，自能轉換自己的心情。」

煩惱就好象水果的酸澀，只要有陽光、水分，酸澀也會變得甜美。你怪污泥骯臟，如果沒有污泥，哪裡能長出清凈的蓮花？沒有泥濘不平的小徑，哪來康莊光明的大道？在這個世界上，沒有黑暗，哪有光明？沒有罪惡，哪有善美？只要你看得開、想得通，自己心中不被惡煞盤據，光明、歡喜自然就會照來。

轉換心情，以責人之心責備自己，以寬恕自己的心去寬恕別人，在心情不好的時候，要想到我是有身分的人，要表現自己的氣度；在心情不好的時候，要想到都是我的罪過。說錯話，做錯事，只要認錯，當下心情就會得到舒解。

「哭婆變成笑婆」不也是在一念之間嗎？婆媳之間有些意見，總要想到彼此是一家人，我愛你，我愛她，以跳探戈的想法，何必計較那麼多呢？用不歡喜你的心情，怎麼會贏得你來歡喜我呢？

老爸老媽總怪兒子不關心、不孝順，兒女也是覺得老爸老媽思想不開通，平時又愛嘮叨不休。心靈脆弱的人容易生病，有病必需要有藥物來治療，因貪而起的病要以喜舍來對治，因氣引起的病要以歡喜來對治。

心情嫉妒時，要想到：有朝一日一定要超過他；要爭氣不要生氣，而且是不爭一時，要爭未來千秋萬世。要常想：不要在意，隨時間遷移，沒有必要在意。不要計較比較，無我相、無人相、無眾生相。「心如工畫師，能畫種種物」，既然心靈蒙蔽了，何不換一張畫紙，畫一幅「萬里晴空，一朝風月」呢？

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迷悟之間

定價：302元

本套書為星雲大師在「人間福報」上連載的小品文，四年來共累計了一千餘篇，現結集為12本書。其內容囊括了人生、社會、職場、生活、勵志、修身、成功、智慧、讀書、信仰、做人、處世等方面，風格清新質樸、獨具一格、直指人心，對佛法的解說突破刻板的傳統，極富創意，是難得的勵志經典。

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