好吃不胖的低熱量零食，減肥終於不用吃草了

艾瑞寶迪大家晚上好

還記得上周末的周末話題嗎

大家的回答異常的整齊，清一色的全是瘦瘦瘦

果然同一個世界同一個夢想~

然而

夏天都沒能瘦下來

你們竟然還敢妄想能在冬天瘦下來？

年初立下的flag，一年過去了都還沒有換掉

你們一點都不絕望嗎？

眼看著冬天的衣服一件又一件的增加

再不減肥，遠看真和球沒差了

大S曾說「女人越狠就會越美」

在減肥這條路上，同樣要狠...

張天愛——堅持了兩年的白水煮雞蛋+黃瓜

大S——只吃三口米飯+一點尖尖的豆腐乳

怕了怕了，如此激烈的方式實在是惹不起~

終於知道為什麼我只能當肥宅了

不過以上那些牛逼哄哄（反人類）的減肥方法

鏡子是很不提倡的！！！

不僅會導致

體重反彈，暴飲暴食

嚴重的甚至會

內分泌紊亂，神經敏感

對身體傷害極其的大

大家千萬不要嘗試！！！

相比以傷害自己為代價的減肥方式

鏡子還是更推薦安全理智的方法

——吃代餐

關注我們比較久的寶寶們應該記得

我之前嘗試過的

LABNOSH代餐粉

就是下面這款

（戳圖片可以了解）

最近我又發現了一款

代餐曲奇餅乾

彷彿又一次打開了我的新世界

好吃、抗餓、熱量低

忍不住想強烈安利給全世界

波路夢代餐曲奇

一開始我是沖著熱量低買的它

畢竟我的人生終極目標就是狂吃不胖

沒想到它和其他的妖艷jian貨如此不同

哪怕不是減肥產品我都要安利它100次

因為

真滴好吃~

很貼心的的它還有兩種口味

分別是豆乳味和可可味

雖然我是可可發燒狂熱粉

但是這款豆乳味我也超愛~

它一盒裡面有7條

一條裡面差不多有15塊小餅乾

並且一條的熱量只有175大卡

我平時吃完一條就有飽腹感了

神奇的是不會在嘴饞想要吃別的

而且它又香又脆，屬於越嚼越香的類型

淡淡的甜味吃起來不會覺得膩

以至於我吃的時候沒有一絲一毫的罪惡感

當然不光是因為不膩讓我沒有罪惡感

另一個原因是它餅乾中的蛋白質含量特別高

讓我覺得自己吃的特別的健康

而這也是它飽腹感這麼強的原因之一~

高蛋白質含量

這款餅乾中的蛋白質含量高達22%

要知道，蛋白質

能促進肌肉的合成

從而提高新陳代謝

比起碳水、脂肪，

它更加的健康

所以很多減肥健身的人會選擇吃大量蛋白

而且這款代餐餅乾中的蛋白質

是純日本進口的不二制油大豆顆粒蛋白

健康、天然，吸收度和飽腹感的持久性

也比其它種類的蛋白質更好

相關實驗證明

大豆蛋白對於控制體重、體脂

非常有幫助

* 不二制油是日本食品原料生產企業，是全球數一數二的優質植物蛋白生產商。

它的大豆蛋白質是顆粒狀的，

所以餅乾口感很好、嚼起來顆粒感十足。

而且這種稍硬的口感還可以適當增加咀嚼次數

減少腸道負擔、

順便增強飽腹感

而且這塊餅乾密度非常緊實

糙女孩們也不用擔心吃一身屑

當然我都是一口一個

根本不會給它有掉屑的機會的

膳食纖維，促進排便

另一個增強飽腹感的原因

是因為餅乾中還添加了

名叫「抗性糊精」的膳食纖維

抗性糊精吸水後會膨脹數倍，

讓人產生強烈的飽腹感，還能幫助排便

波路夢的每份餅乾中

膳食纖維的含量高達兩顆半生菜那麼多

很多不愛吃蔬菜的小夥伴常常會遇到便秘的問題

而這款餅乾能夠幫助我們

促進腸道蠕動、有助於排便

再也不用擔心媽媽逼我吃蔬菜了

簡直太適合我們這種肉食主義的女孩子

添加益生元成分

除了膳食纖維，成分里還添加了

來自日本明治集團的「益生元」成分

能加速腸道中益生菌發育生長及繁殖

更有效的調節腸道內的菌群情況

特別適合那些「吃得多，拉得少」的人

另外

波路夢還在這款代餐餅乾中

加入了HMB成分

是不是聽起來很高深的樣子

我專門去了解了一下發現

這是一種

有利於塑性、維持肌肉含量

所以健身的小夥伴也可以隨身帶一條

小巧又方便

而且有的人運動之後全身都會肌肉酸痛

只要平時經常攝入一些含有HMB的食物

健完身就不會那樣酸痛

營養豐富，價格便宜

不過像這種代餐餅乾

建議大家在吃的時候

一定要多喝點水哦

這樣會有助增強飽腹感，對排便也會有幫助

可以每天當做晚飯吃，

一頓吃一條

一條的飽腹感在

三小時以上

（當然胃口不同，抵餓的時長也不同啦~）

如果只是當做零嘴打打牙祭就更合適了

一不小心沒收住，

吃完一條熱量也才

175大卡

比整天吃草挨餓幸福多了~

而且，現在我們店裡還在搞活動

68一盒，第二盒只要2折

（限同種口味）

到手一盒才

40.8

5.8

↓↓↓

比一頓飯的價格還便宜，關鍵還能瘦

不說了，我要趕緊囤貨去了~

以後吃到這類不容易胖的零食

我一定還會來安利你們噠~

最後，希望大家能在2019年之前換新的頭像哦！

加油啦~

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