高四戒色一年，考上985大學，感恩戒色！
理科生，不是很擅長文筆，但是還是想把這一年的經歷分享給大家。
第一部分寫最主要的戒色生活歷程
弟二部分寫學習的一些經驗
第三部分寫自己對於人生的一些小看法和感悟
第一部分·這一年的戒色以及生活歷程
樓主因為學制原因，和大部分高中生不同，高中4年。而徹底的戒色這一年就是從高三回來的暑假開始的，到高四一年一直都在戒色。關於怎麼染上sy的，這不重要，因為我們很難在小時候沒有良好的認知的時候去判斷善惡，所以我想直接跳過這部分。
然後，樓主自己的癥狀也是該有的都有了。自己能察覺的有這些:渾身乏力、腦袋裡有霧，感覺一團漿糊、自卑、社恐(高四一年快害死我了)、耳鳴、記憶力低下、自大與自卑的結合體、強迫想一件事或者一個場景、心慌、體力不行...可能有人說，這麼多癥狀，是不是有些誇張了？no 事實就是這樣，我沒必要去騙任何人，而且我感肯定的是，這些癥狀都與sy有關。有的擼齡小的萌新如果看了還是不太相信，可以去精品帖里看更多案例，包括我在內幾百萬人的鐵證在那裡都有敘述。為什麼我一個高中生，才18歲就有這麼多的癥狀？因為我的擼齡(也相當的「厲害」，差不多有10年。
對於我來說，生活往往是這樣，什麼都不做，可能覺得沒什麼，可真正做的時候，各種各樣的阻力就來了。在我真正發誓下決心戒色以後得一段時間，不管是學習，生活，心理，突然有了各種各樣的困難，突然發現自己上課很難集中精神，突然發現自己很害怕與人交流，不敢正視別人的眼睛，心理會強迫自己去想一個場景，更怕的是有一次7天遺精5次，我當時有自殺的衝動，這一切都發生在我下決心去戒後3個月左右的時間吧
高四的壓力的確很大，每天的作業很難全部完成，而我有時候晚自習卻還要面對自己強迫性的去想一個場景，一個人的話這樣的無聊的事情，我真的不想去想，可大腦不停地去循環這個場景，我很著急，可晚自習越著急，情緒就越失控，然後晚上就更容易遺精。我找不到應對的措施，茫然...當時心裡在想，誰能幫我，我多麼希望自己能夠碰到一個能讓我解惑的文章啊，很幸運，自己找到了前輩的一個帖子，慢慢懂得了一些觀心的方法，還有一本書，我也重複看了重點的段落，才解決了這個讓我生不如死的心理麻煩，書名叫當下的力量，有興趣的可以看看哈，很不錯的！
在2月下旬吧，在這個問題剛解決，我想我終於可以更好的安心去學習了，可我突然又發現自己對班上一些特別陽光的人很「害怕」，那是一種心理上的害怕，不敢與他們交流，不敢與他們正視，以至於見面很尷尬，但我們一起生活了四年啊，大家都很熟悉，可還是不敢與他們打招呼，不知道該做什麼，那段時間，下課後，我就在座位上獃獃的坐著，看著班裡互相打鬧的同學，用羨慕的眼光看著那些活潑，勇敢，又善良正義的人。我當時心裏面又在想，自己怎麼才能突破這個障礙呢，我又在吧里開始找帖子，發現了一段值得我深思的話，原文大概是這麼寫的，sy的人長期心理的陰暗，自閉，積累下來的負能量就像一座冰山，需要慢慢的去用正能量來將其融化掉，短時間的陽光照射是無法成功的。
我暗暗的下決心，猛烈的去做讓自己獲得正能量的事。在我堅持看各種各樣的戒色知識中，總結到，獲得正能量很好的方法就是幫助一些戒吧里的萌新，在能力範圍去幫助就好。當時我也只能在網上去幫助他人，現實中自己不敢去正面的去做些什麼，但我想只要是能幫助人的，能獲得正能量就好。不瘋魔，不成活啊，我當時實在沒有很多課餘的時間讓我利用，所以我就偷偷的不交手機，一下課，我就把手機悄悄的揣進兜里，衝進衛生間，把門反鎖，迅速打開貼吧，然後進戒色吧，點按時間順序排序發帖，回答新人的問題，我回答的很仔細，都是手打的，然後戒為良藥的鏈接在快捷短語裡面，直接可以發送，我基本都是回答完問題後勸他好好的去看戒為良藥，因為良藥裡面基本一切戒色遇到的問題都能找到，當然了，還得具體問題，具體去看。一個課間10分鐘，我離上課2分鐘，聽到預鈴想後，關掉手機，去上課，基本上一個課間可以回答3個問題吧。當時晚飯也基本上是不吃的，都是去回答問題，當時給自己定下是一天30個問題。好好回答完，基本是可以完成的，也不會怎麼影響學習，當然，真的是每回答完一個問題都感覺很舒服的感覺，覺得自己能去為他人做點什麼，當然了，幫助他人也是幫助自己，這樣一段時間後，自己的社恐慢慢的好了些，但還是有時候會犯，但我想量變才能產生質變吧，自己融化的可能只是冰山一角。
社恐的還沒怎麼恢復，遺精就來了，這個問題基本每個寫戒色文章的前輩都會講到，可我還是在很長一段時間敗下陣來，因為我真的太久，精關很不穩固，白天慾望大點，晚上運動過頭點，就很可能遺精了。我一般小的問題都比較喜歡自己解決，有時候也比較大男子主義，有什麼事自己一個人扛著，也可能是多年來sy也沒什麼朋友，遇到什麼事都得自己吧，但我當時真的沒辦法了，最嚴重的是七天5次遺精，我早上基本都是在恐懼中然後狠狠的安慰下自己，告訴自己沒事，都會過去的，找到正確的方法就好。因為經常那段時間換內褲，被宿友看到說自己是不是打的太頻繁，在那邊賊賊的笑，我真的是欲哭無淚！遺精非常頻繁的那段時間，我做到板凳上，腿是軟的，45分鐘的課，有30分鐘無法集中精神。終於在又遺精的一天，我絕望了，那時候離高考還有三個月吧，我在中午跑去找了班主任聊了聊自己的情況，老班是一個快50的老師，對每個學生比她親孩子還要親，但我還是很難以啟齒。畢竟這是一個男性問題，但我實在沒有辦法，還是說了。班主任一如既往的關心，但她也沒有這方面的什麼辦法，她就讓我去學校指定的醫院去看。(ps:為什麼不和父母說呢，因為我在外地上學，離家很遠很遠那種，全日制，一年回家一次)
到了醫院，我掛了中醫科，中醫的門診很冷門，但我是十分相信中醫的。給我看病的人是一個年輕的中醫，我內心擔憂她是否能有什麼辦法，但當時想想，死馬當作活馬醫吧，再加重情況也沒什麼大不了的。(當然了，我當時還是每天在做固腎功，晚飯不吃，白天8杯水都喝足，晚自習是不敢喝一口水，可就即便如此我當時還是遺的可怕，然後才去就醫的。)那位年輕的中醫給我把了一下脈，然後讓我吃一個中成藥，我也沒去想那麼多，回去就按照她的醫囑吃了。吃完後，確實感覺不錯，遺精的頻率減少了，可當時好像還是達不到一個月3次內的標準。
我現在真正佩服的是那些獨立思考的人，他們不會人云亦云，會真正的去實踐一些東西，然後才去反駁，或者批判。而有些人對因果的道理可能從來沒有好好的去了解過，沒有實踐過，就已經從他人的看法中產生了以為是自己的思考和看法。這點不多說了，我相信有心之人會懂怎麼去做的。
在遺精的頻率達到了正常的標準後，我的社恐還是沒好，到現在我還是在慢慢的恢復吧，我想想要渾身充滿正氣應該是需要一段時間的吧。上面寫的這些癥狀是我覺得遇到的最厲害的癥狀了吧，其他的通過戒色慢慢的都在恢復，一般的小癥狀都是這樣，通過戒色都能慢慢的恢復的。但如果的確有些癥狀實在嚴重，也得配合藥物治療。當然了，如果不徹底的戒掉，真的是吃再多葯也沒用。從我現在的角度看sy:我不支持sy萬病論，但真的是虛百病生，很多病症就是因為sy腎虛導致的。而且，戒色只能說讓我變成一個正常人，而剩下的一切還是必須要我去努力，去拼搏。不sy就像一個基石，不然你很難去生活，去學習。大家都知道，高中有3500個單詞的辭彙量，這點是英語拿高分的一個保證。我每天都是非常拼的去背，和我一起的還有一個宿友，他是我高中4年的兄弟，怎麼說，我們都是一樣的去背甚至我還要比他努力，但真的就是他背的比我快。他不看黃，更不sy，對這方面沒有邪念。我真的很欣賞他，成績也在班裡第一。所以說，可能你因為那一點點的快感，雖然付出了10倍的努力卻和別人付出1倍獲得的結果一樣。所以，我很能理解因為sy癥狀纏身的人，因為我們很多人是需要被理解但卻不被理解的這樣的一群人，很多sy的人常常很努力，但獲得的回報卻很小，別人以為我們沒有努力。而且如果又不知道這一切因sy而起，更是非常的迷惘，又進一步導致各種各樣的心理問題，此時如果又劍走偏鋒，去sy去釋放所謂的壓力，真的是黑暗到沒有出路了。
總結下第一部分吧，對我來說在沒有戒色之前，我一直處於一種混沌的狀態，對人，對事都沒什麼感情，有時候都難以發現自己有這樣那樣的癥狀，因為大腦有一團霧。可當開始戒色後，可能大腦有點清醒了吧，慢慢的就能更深刻的了解到自己和自己的種種癥狀。就是剛開始戒的那麼一段時間，可能你感覺到你會比正處於sy中更痛苦。但這種痛苦其實在你處於sy中就有的，但只是你隨著戒色，你的大腦對與身邊，自己的狀態更加的清楚，所以你才會覺得自己更痛苦。只要你能咬緊牙關，挺過去這段時間，往後你就會突然覺得，哇，原來生活可以這樣的美好，正能量滿滿的！
樓主在外面，有點不方便回大家的回復哈，謝謝大家了。帖子還沒有更新完，今天就先更到這裡，明天會繼續的。
第二部分，一些學習心得
樓主是理科生，在進入高四之前的那個暑假就開始規劃自己一年怎麼過，也一直在尋找學習的方法。如果真的想拼一拼，最好就在高三開學前，開始背，開始複習。當然，這是我個人的情況，因為我的基礎很差，只能從基礎開始抓起。
高三這一年有兩種節奏，一種是跟著老師踏踏實實的去複習，老師安排什麼你就做什麼。老師安排完的東西你做好了以後自己可以另外刷些題。（這種節奏適合個人基礎好一些，老師上課的水平，各方面能力都比較好的情況下）我本人也比較建議踏踏實實的去按照老師節奏去做。
另一種就是基礎非常的差，渴望在高三這一年內拼搏有所收穫的人。
我就是屬於第二種人，所以第二種人也有第二種人的節奏和方法。為什麼這樣說呢？因為在剛開始我也事規規矩矩的去聽老師講課，努力完成但怎麼也完成不了老師布置的東西。為什麼？因為我以前欠的債太多了。那欠的債多和完成不了老師講的東西有什麼關係？是不是偷懶？呵呵，如果高三這一年還有這種騙自己的行為那就有點可怕了。我沒有去偷懶，但正常的老師他肯定是按照你高一高二有好好學習的情況去布置作業的，不是說按照所有人的情況去有差異性的安排。所以，我就跟不上，完成不了。大概在10月份，那是在一輪複習的中期吧，我開始逐漸意識到自己這種基礎，如果還是要按照老師的話去做，可能自己就無法達到自己的目標了。我當時給自己定下的其實是人民大學，後面根據自己實際情況，換了一志。從10月份起，我開始了第二種節奏。
下面開始更自己在10月份後到高考每科的一些學習方法吧。還是在這裡奉勸一句哈，如果你的基礎還可以，能在上課很好的跟上老師講的，那麼ok，跟上老師就好，千萬不要走這第二條路。在走這第二條路之前，你要明白，你可能將是一個人，沒有強大的毅力，最好別走。
開更:我的情況是，數學基礎還可以（我說的還可以就是老師說的什麼能聽懂），物理基礎還可以，化學一塌糊塗，生物也是一塌糊塗。語文，英語一般。
首先談語文，作為國語，當然要第一個對不對，但我想說，語文作為一個科目，想拔尖（125以上），很難！但因我們從小都在學習，如果你想很差也很難！所以，一般人都是在中等水平，沒有大量的積累很難提高。所以，這一年，我果斷放棄了語文課，基本沒有聽。為什麼基本呢？因為講一些題型的模板我還是聽的。然後，語文早讀，沒有去背語文古詩，全拿來背英語了。我的做法就是在語文早讀吧古詩課本放在那裡，然後去背英語。語文默寫，5分，這5分需要你不知道去背多少個早晨？我是沒有數過，更沒有背過。班主任說，這5分不僅僅是考你語文，更是關係到每個人的文化素養。可是，高考就是一場硬式考試，它沒有人情味，看不出你的文化素養。再說，想提高文化素養，自己在閑暇時間，好好的去拿著本經典，去品讀也可以的。所以說，語文要麼放棄，要麼每天都去積累。當然了，放棄的情況是語文的答題模板還是要看的。
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編輯：無為
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