流感高峰即將到來，掌握這五步，就能輕鬆搞定感冒的各種狀況
昨天，看到疾控中心發布消息稱流感高峰即將到達，要求大家提高警惕，及早預防。
看看最近的天氣，霧霾嚴重，連日陰雨，氣溫急劇下降，周末氣溫甚至可能跌至零度，這樣的天氣和氣候環境，是最適合病毒滋生的溫床。
對於免疫力本身就弱的寶寶來說，這樣的環境本身就是巨大的考驗。就算家長做了再多的預防措施，勤洗手、做好保暖措施、少去人多的地方……，寶寶依然會一不小心就感染生病。
寶寶身體一出狀況，做家長的就開始各種揪心，當流鼻涕、打噴嚏、發燒、咳嗽等各種癥狀越來越頻繁時，全家人都免不了會亂了分寸。
其實不管是普通感冒，或是流感，不管它有多兇猛，一旦被感染，都是逐步發展起來的。只要我們根據感冒所表現出來的癥狀仔細分辨，再用正確的方法應對，相信並有效利用我們身體自身的免疫力，就能不打針不吃藥，讓寶寶更快治癒。
感冒第一階段：寒在體表，鼻涕噴嚏不斷
很多媽媽發現寶寶不對勁都是從發現寶寶流鼻涕開始的。寶寶玩著玩著突然開始流清鼻涕，或是突然噴嚏一個接一個，或是寶寶突然說鼻子不透氣了，這個時候大多數媽媽都會忍不住緊張起來。
這時，即使內心再緊張不安，也不要慌。首先要知道鼻塞、打噴嚏、流鼻涕的原因。
肺開竅於鼻，鼻子的狀況直接反應肺的狀況。正常情況下，鼻竇就像一個智能的中央處理器，能把乾燥或濕冷的空氣調整為人體需要的溫度，並通過鼻毛過濾掉灰塵、病毒等，把氧氣輸送至肺部。
鼻子正常工作時身體沒有任何不適。一旦鼻子受涼罷工，鼻竇不工作，鼻子處於髒亂無序的狀態，就像一個停了電的工廠，自然會出現各種問題，鼻塞、流涕就是這些問題的反應。
所以讓鼻子恢復秩序的關鍵，是先讓鼻竇恢復工作。既然鼻子罷工是受涼導致的，把寒氣祛除鼻子自然就會恢復了。
首先，把鼻腔里的髒東西清除出來。如果家裡有海鹽水，可以直接用海鹽水清洗鼻腔。大寶寶可以直接把生理鹽水滴到寶寶鼻孔里，用來幫助寶寶保持鼻孔滋潤和清潔鼻腔，幫助他們通氣。
小寶寶可以把生理鹽水滴到滅菌棉棒或捲紙上，然後小心地塞進寶寶的鼻孔，浸潤鼻腔，待分泌物軟化後用棉棒卷出來，或用几絲棉花，刺激鼻孔，引起打噴嚏將分泌物噴出。
然後幫寶寶提升鼻子溫度，讓鼻竇恢復工作，可以：上下擦鼻翼300-500下，揉迎香1分鐘
我的經驗是，這兩個手法按揉3-5分鐘，鼻子的狀況就能迅速改善。
還可以用溫熱毛巾熱敷鼻子，提高鼻部的溫度。
引發這些所有狀況的原因是身體受寒，所以要阻止感冒繼續發展的關鍵是把在體表的寒氣去除掉，加速血液循環。
讓寶寶身體熱起來最有效的方法是給他工字擦脊背。
具體操作方式是：用掌根或者大小魚際在寶寶的脊背做快速來回工字型往返摩擦，先沿著大椎、肩部橫擦，再豎著擦脊椎，最後再橫擦腎俞，來回上下擦得熱乎乎的。
大椎的位置比較好找，低下頭，用手摸後頸，那裡有一塊突出的骨頭，這就是大椎。先沿著大椎往兩邊擦，大椎擦熱後，手掌的位置往下移至肺腧，如果感覺這個位置涼涼的，就要加緊擦，把肺腧擦熱，這是肺部的樞紐。
接著再沿著脊椎豎擦，脊椎兩邊是督脈，有很多重要穴位，最後再沿著肚臍正對面背部位置的命門往兩邊橫擦。這就像在寶寶背上寫「工」字，所以叫做「工字擦背」。
這個手法能迅速趕走寒邪。不管在何時何地，只要寶寶和媽媽在一起，都可以使用這個手法。可以直接在寶寶皮膚上擦，也可以隔著一層衣服給寶寶擦，主要目的是讓寶寶的脊背迅速熱起來。需要提醒的是，如果寶寶穿著厚重的外套，那媽媽就要把手伸進去擦，隔得衣服越少，傳熱效果越好。
如果在家，還可以馬上給寶寶泡一個熱水澡，或是用電吹風、熱水袋、艾灸大椎等方式幫助寶寶把背捂熱，讓寶寶微微出汗。家裡有紫蘇葉、艾葉的話也可以用紫蘇葉、艾葉煮水，放溫後給寶寶泡澡或泡腳，這也可以把陽氣調動起來，把寒邪驅逐出去。
有的寶寶沒有噴嚏或鼻涕，這個時候家長更要注意，因為這種情況很可能代表有咽喉腫痛、扁桃體發炎的情況。這是因為感染風寒，皮膚受涼，毛孔處於封閉的狀態，如果剛好陰虛內熱重，熱無法通過皮膚往外排，火就會往上走，熏蒸咽喉，這個時候特別容易出現咽喉腫痛、扁桃體發炎的狀況。
這種情況更是要特別注意。如果寶寶不會說話，要仔細觀察看看他有沒有厭食、一吞咽就哭鬧的狀況。如果寶寶已經會說話了，就一定要問清楚寶寶咽喉疼不疼。
如果確認寶寶是咽喉腫痛，可以繼續用泡澡，擦背等手法讓他的身體熱起來，同時可以用吮痧的方法給熱更多的出口。
吮痧是用媽媽帶有溫度的柔軟雙唇代替冰冷的刮痧工具把痧吸出來。
具體操作方法是：媽媽輕輕張開嘴，呈O字形貼在寶寶的皮膚上，同時稍微用點力，把嘴唇貼著部分的肉輕輕吸起來。然後舌頭輕輕地頂住這塊肉，像拔河一樣往喉嚨深處用力拉。吸的時候要注意，是舌根發力，嘴唇和舌頭要用力頂住，牙齒最好不要碰到寶寶的皮膚，不然牙齒會對寶寶的皮膚產生壓迫感，引起寶寶的不適。遇到那些力氣大的媽媽，吮完，還會形成一圈牙印。寶寶覺得疼，自然就不配合了，所以大家務必要注意用力方法。
吸完，舌根會感覺發麻，一般吮吸15-20秒再鬆開，只要用力對，寶寶這個地方也確實有熱的話，馬上就會有痧出來。
簡單的說就是大家與愛人親密時「種草莓」的方法，只是給寶寶種的時候密度要大一點，緊密一點。出痧特別多的地方再往左右兩邊各吮三口。
咽喉紅腫主要是前面從天突吮到扁桃體外方，後面吮天柱骨也就是沿頸椎吮，出痧特別多的地方左右再吮2-3口。
咽喉紅腫主要是咽喉部位的熱出不來，但吮痧能給熱一個出口。咽喉不適的癥狀就會迅速緩解。這個方法對咽喉紅腫、扁桃體炎、口腔皰疹等都有效。
這裡要特別提醒大家，這種情況下千萬不能給寶寶喝溫熱的薑湯、蔥白水等，否則會加重內熱，寶寶的咽喉馬上就腫起來，出現吞咽困難的狀況，並直接進入感冒的第二階段。
也不要喝寒涼的金銀花、菊花、板藍根等。這些都會讓身體寒上加寒，下一次寶寶再陰虛受寒，咽喉的問題就會更嚴重。
在感冒初期，最好先喝陳皮水或蘇葉水來試症。因為感冒一般最開始都是受寒引起的，所以先讓寶寶喝具有溫熱效果的陳皮水試試看，如果喝完咽喉癥狀緩解了，就說明對症了。如果咽喉問題沒有緩解，再改成具有清熱效果的水給寶寶喝都來得及。
這個過程很短暫，寶寶很可能直接進入第二階段
感冒的第二階段：寒往裡走 正邪交戰 開始發燒
第二階段的典型癥狀是發燒。寶寶如果已經開始發燒，這時就要用退燒的手法進行處理。用過吮痧之後，再用退燒的推拿手法效果更好。
如果你有經驗的話，建議根據寶寶發燒的階段對症推拿。
發燒一般分為上升期、高熱期和下降期。需要處理的是上升期和高熱期。
上升期的主要表現是體溫升高會比較緩慢，有的寶寶一邊發燒一邊出現全身發抖、手腳冰涼的現象，這是因為身體需要把熱帶到身體中心部位，四肢循環會變差。有些寶寶會出現手心、腳心、額頭、身體比較熱，四肢卻比較冰涼的狀況，也是一樣的原因。
如果寶寶發燒期間表現出打寒戰、全身冰涼的狀況，這就是典型上升期的表現。
這個時候可以用陰陽平衡手法來平衡體溫。具體方法是：
推三關300次，退六腑100次
推三關100次，退六腑300次
推三關100次，退六腑100次
推三關是溫陽的，退六腑是清熱的，兩個搭配起來用可以讓體溫平衡下來。有的寶寶做完這一套手法手腳就暖和起來。
這時可以為寶寶適當添加衣服，幫助保暖。也可以讓他喝一些溫水。切記這個時候不適合進行物理降溫。
經歷過上升期，寶寶就會進入高熱期，體溫直接到39-40度，這時，要迅速用退燒手法處理。可以用清天河水的方法進行處理。
清天河水的具體操作方法是用食指和中指兩個手指，由手腕的總筋到手肘的曲池，直推300～500次。
使用時，大家一定要注意要蘸清水，力度要輕，頻率要快。這個手法如果手部力度太重，反而沒有什麼效果。
如果寶寶體溫超過39度，可以配合上打馬過天河的手法。用食指和中指兩指蘸清水，然後從腕到肘方向在皮膚上輕輕拍打，一邊拍，一邊輕輕的吹氣，這樣能迅速帶走高溫。
可以清天河水50次，打馬過天河8-10次，這樣交替退燒效果更好。
如果寶寶體溫直逼40度，可以退六腑300次，這個手法能去除體內的實熱。
退燒的主要目的一是為了緩解發燒給寶寶帶來的不適，以便寶寶能正常飲食和睡覺，為對抗疾病補充足夠的能量和保持體力；二是為了預防寶寶可能因為高燒引起的高熱驚厥。
但退燒只能緩解發燒的癥狀，並不能消滅病毒，因為病毒還在，身體的警報沒有解除，所以即使退燒了，一段時間之後體溫還是會再升高。只有真正找到疾病的根源，只有把引起發燒的根本原因消除，去「治本」，燒才能真正的退下去。這時繼續之前的退燒手法就可以了。發燒反覆2、3天或者4、5天都是正常的。
如果寶寶有頭疼的癥狀，用外感的手法進行處理。主要是：
開天門、推坎宮、揉太陽、揉耳後高骨、拿風池。每個手法300-500次，感冒頭疼嚴重，次數可以更多一些。
按揉太陽穴、揉耳後高骨和拿風池，這幾個手法都比較疼，尤其感冒時，可能碰一碰就疼痛難忍，寶寶很可能會因為疼痛而拒絕，這個時候一定要狠心堅持多做一會。
感冒的第三階段：頭疼難受 鼻涕變黃 開始咳嗽
一般燒退後，寶寶的感冒就會進入第三階段，這個時候頭疼的癥狀可能會加重，要堅持繼續用外感手法處理。
有些寶寶從這個階段開始，鼻涕會發生變化，從清洗鼻涕，變成黃鼻涕，或者一會清一會黃，
這個時候需要用清熱的手法：
清心經300次，清肝經300次，清天河水300次，從上往下捏脊10次，按揉湧泉1分鐘。
如果寶寶舌尖紅，有明顯的肺熱狀況，還需要清肺經300次，清大腸經300次。
那些陰虛的寶寶也可以再加上平衡陰陽的手法和滋陰的手法
當大家無法辨別寶寶到底是風寒感冒還是風熱感冒時，不用著急，前面介紹的外感基本手法以及治療流鼻涕的手法都可以放心用起來。
熱敷鼻子也可改善流鼻涕的癥狀，但熱敷時一定要注意控制好毛巾的溫度，以免燙傷寶寶。
幫寶寶擦完鼻涕後最好用濕毛巾輕捂一下，再塗一點潤膚乳，防止皮膚皴裂引發疼痛。用橄欖油等油脂薄薄地塗抹在清潔後的鼻腔內粘膜，也可以減少分泌物分泌。
如果這個時候寶寶的咽喉不適狀況加重，咽喉紅腫，可以幫寶寶按揉天突，天突穴位於胸骨上窩的正中處，用拇指或中指按揉3-5分鐘。家長在按揉這個穴位的時候，著力點在鎖骨窩的骨緣上，注意不要往鎖骨窩直後方用力，否則反倒容易引起刺激而導致寶寶咳嗽。
按揉扁桃體外方
同時搭配清熱滋陰的按摩方法：清肺經300-500次，沿無名指從指尖向指根方向直推。
清天河水300-500次，用食指和中指兩個手指，沿手臂內側由手腕推向手肘。
按揉太溪穴2-3分鐘，用大拇指指腹按揉內踝骨後凹陷中。
按揉二馬穴2-3分鐘，用拇指或中指端揉位於手背無名指及小指關節凹陷處的二馬穴。
這個時候，可以給寶寶喝一些清熱的飲品，如：金銀花水、蘆根竹蔗馬蹄水，魚腥草煮水或是新鮮的蒲公英葉子煮水，這些都是清熱效果極好的。西瓜汁、椰子汁等也可以清熱，只是效果與前幾種完全沒法比。
當寶寶咽喉疼痛時，不能指望他會和平時有一樣好的胃口，最好的解決辦法是止痛和流食。如果任由寶寶哭泣，那麼咽喉腫痛會更加嚴重，所以必須盡量讓寶寶安靜下來，停止不必要的哭泣和號叫。不要給寶寶吃任何刺激性的食物包括過咸、過酸、過甜的食物以及冷飲，嘗試清淡的流質或半流質，減量多次喂。
一般在這個階段，寶寶開始會有咳嗽出現。很多媽媽一聽見寶寶咳嗽就馬上用止咳藥，其實止咳藥容易抑制咳嗽反射，使氣管或支氣管內痰液滯留，加重病情。這時要迅速用止咳手法進行處理。關於咳嗽的處理我下周會詳細為大家講述。
感冒的第四階段：表裡俱熱 咳嗽不止
如果感冒在前面沒有得到有效控制，外邪繼續往裡走，就會進入表裡俱熱的階段。這個階段的典型表現是，流黃膿鼻涕，吐黃膿痰。很多寶寶咳嗽會變得特別頻繁，咳個不停，一去醫院就會被確認為氣管炎或者肺炎。
其實這個時候的處理關鍵就是大力的清熱滋陰，把熱帶走。所以清熱手法可以做到500-800次。同時陰陽平衡的手法可以每天做2-3次。
在清熱的基礎上，對症處理流鼻涕、咳嗽等問題。這些處理手法都可以做到每個穴位500-800次。每套手法每天都可以做3組。只要次數達到，你就能看到明顯的效果。
感冒的最後階段：外寒反覆，及時補脾
如果感冒的其他癥狀都消失，只偶爾咳幾聲或是說話鼻音很重，瓮聲瓮氣，偶爾流鼻涕，很多家長會困惑不知道這時感冒好了還是沒好。其實這些癥狀都代表感冒基本就快好了。
此時千萬不要疏忽大意，認為戰鬥結束了。其實，這個階段外感雖然從體內被趕走，但他們還停留在體表，這個時候要一鼓作氣把外邪趕走，否則感冒就會出現反覆。
這個階段最重要的是補脾，當寶寶的脾胃功能增強時，孩子的正氣就會得到提升，就能有效抵禦疾病。
補脾經300次、補腎經300次、補肺經300次，捏脊10次，按揉足三里1分鐘
中醫還有一個經典的補脾方，就是用乾的淮山藥15克，加適量水煮開，放溫後當白開水給寶寶喝。堅持喝一周。
如果寶寶有積食，還可以在山藥里加炒雞內金3克煮水，每天讓寶寶喝兩小杯。在感冒的最後階段讓寶寶連服三天，就能補脾，幫助寶寶提升免疫力哦！
感冒護理期間的注意事項
感冒雖然兇猛，但是只要及時處理就能控制住病情。寶寶生病時，媽媽還要記得放下焦慮，流感病毒依靠身體的免疫力就能戰勝，把心態放平，寶寶才會更快好起來。
即使寶寶病情不斷反覆，只要精神狀態好，除了高燒期間精神不太好，退燒後仍然能笑能玩，與平時差不多，就表明孩子病情不重，可以放心在家中繼續觀察。
有些媽媽一看見寶寶出現各種狀況就擔心得不得了，早上跑一次醫院，晚上再跑一次醫院，醫院病患太多，寶寶身體不好的情況下在醫院待太長時間也容易交叉感染。去醫院確診過病情後，媽媽就要心態放平地處理。
當然如果寶寶精神萎靡、倦怠、表情淡漠，甚至出現神經系統癥狀，如抽搐、噴射性嘔吐，就表示病重，需要趕快去醫院處理。
如果寶寶沒有流感、腹瀉，家長也不能放鬆警惕，要做好各種預防的措施。
很多媽媽覺得寶寶好像莫名其妙就感冒了。其實沒有莫名其妙這一說，任何感冒或疾病都是內外因共同作用的結果。
我越來越深刻地發現，90%突然生病的寶寶生病前都或多或少有陰虛或積食，如果家長不注意，這兩種狀況不斷加重，只要再感染一點點風寒或上火，寶寶就會馬上生病。
陰虛的嚴重程度與寶寶發病的快慢息息相關。陰虛越厲害，病情發展越迅速。這就像雷雨天氣，正負離子越強，碰撞越激烈，雷電越強烈一樣。
簡單說來，在陰虛不嚴重的時候，寶寶起床時受點寒，可能只會表現為打幾個噴嚏，流點鼻涕，或是偶爾咳嗽幾聲。這些狀況有時候不需要經過任何處理，寶寶自然而然就好了。有時候癥狀持續的時間稍微長一點，帶寶寶出去晒晒太陽，跑一跑，跳一跳，他也自然而然就好了。
但寶寶嚴重陰虛就不一樣了，陰虛嚴重時，很可能只要受一點點寒，寶寶就會馬上出狀況，從流鼻涕、打噴嚏迅速發展為咳嗽。
一般陰虛的寶寶下眼袋特別紅，舌頭吐出來也是紅紅的，手腳心明顯有燥熱的感覺，這時就要迅速用滋陰的手法進行處理。
陰陽平衡手法，按揉內勞宮、外勞宮、二馬穴，按揉足三里、太溪，並從上往下捏脊。
陰虛的寶寶可以喝一些酸梅湯、烏梅水、蘿蔔水、銀耳羹等。
如果寶寶有積食，積食也會引發陰虛與內熱，一受寒更容易表現為扁桃體炎，咽喉先出問題。
如果寶寶有積食，就要：
掐四縫、清胃經、按揉板門、運內八卦、捏脊，再這個手法基礎上加上按揉中脘對消食也很有效。
同時喝一些山楂水、山楂條或者吃一些炒雞內金，這些都可以迅速消食。
除此以外，也要做好預防工作，要保持房間空氣清新，如果家裡有新風系統或空氣凈化器，迅速用起來。家裡還可以備一台紫外線空氣殺菌機，每天定時開關，這樣可以殺滅空氣中的有害細菌和病毒。
每天要勤洗手，勤消毒，洗手要用流動的水沖洗。寶寶從室外回家後可以用海鹽水沖洗下鼻腔，把鼻子里的細菌沖走。同時，如果是小寶寶的話，可以用海鹽水做下面部清潔。
如果寶寶在上幼兒園，家長一定要留心幼兒園感冒的小朋友多不多，根據幼兒園寶寶患流感的狀況決定要不要送寶寶去幼兒園。如果家裡有流感患者，最好避免與寶寶接觸，實在避免不了接觸，就戴好口罩。
最近飲食一定要清淡，控制吃肉，多吃新鮮的蔬菜水果，不吃糖、零食、餅乾、甜品，尤其那些已經陰虛或積食的寶寶，一定要控制住飲食才能減少感冒的幾率哦！
希望每一個寶寶都能健康度過這個冬天哦！
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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理諮詢師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專註寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦
