聽說有這幾個特徵的人，醫生都會羨慕你！太長壽了！
長壽老人並不是偶然的，他們的長壽潛質其實有跡可循。醫生們發現，活得長壽的人，往往都有這幾個特點↓↓
如果你也符合，那可真是太好了！
1、 睡得好：7個小時深睡眠
人在睡覺時，清除大腦中廢物的系統最為活躍，但在清醒狀態下，這個系統是關閉的。如果長期失眠，有害物質不能有效被清除，久而久之，就容易帶來老年痴呆、冠心病、高血壓等疾病。
睡得好首先要在量上保證，大概7個小時左右，睡得過多過少都不好。
第二就是質的保證。深睡眠對身體功能最為重要。如果始終處於淺睡眠狀態，對身體功能的恢復也不利。有的老人前列腺不好，晚上總起夜，深睡眠就較差，而有些抑鬱症患者半夜一兩點醒了就睡不著，有效睡眠時間也短。
2、 恢復力強
打個比方，不小心身體上的某個地方破了個口子，如果身體健康，那麼這個傷口就很容易好。
因為一個健康的人，血小板凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。反之，就說明這個人的身體出現問題了，那就得注意了，最好去醫院檢查。
3、 體重正常
有些胖人說，我胖，但我是健康的胖子。其實，根本就沒有健康的胖子這一說，即使現在健康，以後可能也會出問題。
一項研究分析了350萬人的數據，發現在研究開始時，胖子身體各項功能正常，但隨著時間延長，腦血管疾病的風險上升了7%，中風和心衰的風險則翻了倍。
4、 大便快：一次5分鐘左右
有便意時能痛快排便，感覺輕鬆自如，這說明消化系統好。
正常情況下，排便大概需要5~10分鐘，有的人便秘，可能就需要用上一兩個小時。時間長了，整個排便的反饋機制就會受到干擾。
很多人都有「忍便」的習慣，有了便意而不去排便，時間長了結腸就會有負反饋，慢慢便意消失。
5、 走路快
一個人走路速度快慢，是肌肉力量、心臟功能、消化系統狀況、骨關節健康以及精神情緒的綜合體現。
美國匹茲堡大學的研究者總結：普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
這是有一定道理的。步行速度慢一方面反映老人的身體系統已經受損，另一方面也表明他步行時需要耗費較多的能量。
6、手勁兒大
手勁兒大小可用握力判斷，握力能反映一個人的衰老程度。
握力可作為一種評估工具，來預測死亡和心血管病風險，既簡易，又省錢。英國早期一項研究就發現，握力每增加1公斤，死亡風險可降低3%，同時也證明，握力是衡量一個人能否長壽的標準之一。
阜外醫院參與的PURE研究也顯示，握力每減五公斤，因任何病因而死亡的風險就增加16%，心臟病發作和中風的風險則分別上升7%和9%。
7、說話溜
一個人說得溜、語言敏捷、思維敏捷反映出神經系統比較好，大腦功能狀態好，也可以反映出人的精力充沛，頭腦清醒。
如果一個人說話語無倫次、含糊不清、反應遲鈍或是不愛說話等，可從兩方面找原因：
一是器質性的，是大腦里負責說話的地方出問題了。比如腦梗塞或是哪個重要神經通路堵住了，長了瘤子了，就容易出現失語、發音障礙。
還一個可能是功能方面的，比如焦慮抑鬱的患者，特別是抑鬱症患者，說話少，與人交流少，也容易出現語言和表達方面的障礙。
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