痛風多是「拖」出來的，一旦身體出現4種表現，抓緊就醫

痛風，古稱「王者之疾」。

在過去，常發生在衣食優渥、養尊處優的貴族中；現如今，人們生活水平好了，越來越多的人出現痛風，被稱為「富貴病」，繼「三高」後的「第四高」。

而痛風，多是「拖」出來的！

痛風，是以嘌呤代謝紊亂和尿酸排寫障礙導致的一組代謝性疾病，也就是說，痛風者，體內尿酸水平足以形成痛風石，誘發關節炎症。

但，不是高尿酸血症就一定會出現痛風！

臨床上，當血尿酸數值高於420μmo1/L時，能確診為高尿酸血症。

高尿酸是痛風的原因，但，不是每一個高尿酸者都會出現痛風。

據統計，大約5-12%的高尿酸血症者 最終表現為痛風發作。

此外，痛風發作時，血尿酸水平不一定最高，甚至尿酸正常。

痛風多是「拖」出來的，一旦身體出現4種表現，抓緊就醫！

痛風發作的本質，簡單說，就是尿酸結晶沉積在小關節處，引起周圍組織發生炎症、水腫等過程。

表現一：單側第一跖趾關節處呈撕裂樣、刀割樣的疼痛，這時，出現關節紅、腫、熱、痛等表現；

表現二：半夜或早晨突然發病，出現腳腫、腰背酸痛等癥狀，數小時內達高峰；

表現三：常由飲酒、禁食海鮮、肉湯等高嘌呤食物、勞累、受寒等原因引起；

表現四：既往有類似發作史，有自限性，多於數天或2周內自行緩解。

痛風最怕「急性」發作，一旦出現以上表現，及時就醫，不可耽誤！

生活中，痛風者預防發作，飲食上有「三忌」：

一忌：飲酒

不管是啤酒、白酒，還是紅酒、各類洋酒，只要含有酒精，就會刺激體內嘌呤增加，導致尿酸生成量過多，誘發痛風。

特別提醒一下，啤酒不僅含有酒精，還含有嘌呤，喝啤酒會使體內尿酸水平升高，對身體更不利。

二忌：高嘌呤食物

如動物內臟、海鮮類（牡蠣、龍蝦等）、濃肉湯、肉汁、牛羊肉等，攝入高嘌呤食物，也會導致尿酸水平升高。

三忌：富含果糖食物

體內尿酸水平升高是嘌呤代謝出現了異常，內源性嘌呤80%來自核酸的分解，只有20%來自外源性嘌呤。

研究發現，果糖可促進核酸的分解，會增加尿酸的生成，從而增加尿酸水平。

生活中常見富含果糖的食物有水果、蜂蜜等，蜂蜜雖然嘌呤含量低，但裡面65-80%是葡萄糖和果糖，也要控制攝入量。

降尿酸、防痛風，日常將7種小植物搭配，一起泡水喝！

尿酸高了、痛風發作，多喝水，每個患者都知道。

尿酸在肝臟內合成，溶於血液，隨全身血液流動，經腎臟排泄，而多喝水，能稀釋血液中的尿酸，促進尿酸排出。

每天一杯蒲菊木丹茶，有很好的降尿酸、防痛風功效。

材料：蒲公英根、菊苣根、木丹、甘葛、百合、茯苓、桑葉

做法：

1，新鮮的桑葉，洗凈，撕碎，烘乾，燒製成茶，備用；

2，野生蒲公英根莖，清洗乾淨，切段，烘乾，炒製成茶，備用；

3，菊苣根、甘葛，清洗乾淨，切段，烘乾，炒製成茶，備用；

4，百合鱗莖洗凈，烘乾，備用；

5，將備好的材料及茯苓，分別全部碾碎；

6，取菊苣根1.5g、蒲公英根0.5g、木丹0.5g、甘葛0.5g、百合0.4g、桑葉0.3g、茯苓0.3g，裝到茶包中，做成茶包即可！

每天一包熱水沖泡，還可反覆泡水。

【解析】

菊苣根，是一種葯食兩用的植物，現代研究發現，菊苣根具有綜合調節身體代謝功能，能改善由高嘌呤飲食引發的高尿酸血症，降低尿酸的合成，還可促進尿酸的排泄。

木丹，又叫做梔子，研究發現，含有梔子苷，能促進尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。

蒲公英、桑葉、茯苓，都有很好的利尿、消腫、排毒的作用，利於提高身體免疫力，促進尿酸排泄。

百合，含有秋水仙鹼，有很好降尿酸作用。

甘葛，有降低痛風性關節炎、關節腫脹的作用，其提取物對炎症細胞水平的抑制作用，同時，有降尿酸和修護脾、腎作用。

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