預防、緩解急性乳腺炎的妙法——按摩肩井穴，值得收藏

急性乳腺炎是由細菌感染引起的乳腺急性化膿性感染，產後哺乳期的婦女最容易患上急性乳腺炎，乳腺局部會出現疼痛、腫脹、發熱，極為痛苦，既影響哺乳，也影響產婦的身體和心情，今天，給大家說一個預防、緩解急性乳腺炎的方法——按摩肩井穴。

肩井穴是足少陽膽經的第二十一個穴位，又叫膊井。按摩肩井穴，就能夠很好的緩解急性乳腺炎引起的腫脹疼痛。我們先來找到肩井穴的位置，找肩井穴要先找到大椎穴和肩峰。

大椎穴在人體第七頸椎棘突的下面。把頭向前低下，低的不能再低的時候，可以在脖子後面摸到一個大塊突起的骨頭，那就是第七頸椎棘突，第七頸椎棘突下面凹陷的地方，就是大椎穴了。

肩峰在哪兒呢？沿著鎖骨向外側摸，肩胛骨上最高的這塊骨頭就是肩峰，從左右肩峰向大椎穴各做一條直線，在兩條直線的中點，各有一個凹陷，凹陷的地方，分別就是兩個肩井穴的位置了。

特別提醒大家；產婦身體比較虛弱，按摩或者艾灸肩井穴，最好能請家人幫助。

按摩肩井穴時，可以用按揉的方法，按摩的人用自己的大拇指指腹分別按住產婦肩膀兩側的肩井穴，同時施加一定壓力，產婦感覺肩井穴局部酸脹發麻，按摩的人就用兩側的大拇指指腹，同時做向外旋轉的按揉，按揉肩井穴100到300下；

也可以用按壓的方法，按摩的人用自己的大拇指指腹按住產婦的肩井穴，施加一定壓力，肩井穴局部感覺酸脹發麻，保持1到2秒，然後鬆開，這樣一壓一放，按壓100到300下。

對於體形比較胖的產婦，家人可以用自己中指近手掌側指間關節的背面，點按兩側的肩井穴，點住穴位之後，保持1到2秒，然後鬆開，點按100到300下。

剛剛開始哺乳的女性朋友，可以請家人每天這樣按摩一次肩井穴，預防急性乳腺炎。如果乳房已經開始發脹疼痛，並且產婦自己感覺胸悶煩躁，可以在一天之內，按摩多次肩井穴，每天堅持，直到乳房疼痛消失。

當然，您也可以請專業的針灸醫生幫您針灸肩井穴，緩解急性乳腺炎的效果更好。

但一定要注意，如果急性乳腺炎比較嚴重，已經形成膿腫、皮膚破潰，產婦出現持續的高燒，甚至昏迷，那您就不能用按摩肩井穴的方法了，得趕緊去醫院進行相應治療。另外，如果是孕婦，還沒有生產，那也最好不要用這個辦法，更不要去針灸肩井穴，可能會引起的流產。

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