多吃這幾種食物，有利於男人「戰鬥力」的提升

水是生命之源，水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎臟的負擔。如果進行飲食的調理，可以養腎補腎，避免腎虛，使男人的身體更強壯，提升戰鬥力，更能體現出男人本色，使生活更和諧。

下面這四種食物要適當多吃：

鯧魚，專家認為，鯧魚有益氣養血、健脾固腎、補胃填精、柔筋利骨等功效，適用於消化不良，貧血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力，陽痿早泄等症。《隨息居飲食譜》中記載，鯧說：「補胃，益血，充精。」《杏林春滿集》中記載：「健脾補腎，興陽。」

栗子：中醫認為板栗味甘性溫，無毒，入脾、胃、腎三經，有益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋、活血止血、清熱解毒、止瀉治咳等功效。

黑豆：自古黑豆就被譽為「腎之谷」，而黑豆從外表上看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它不僅味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。

韭菜：有補腎溫陽的作用，韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病症。

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